Utforska sambandet mellan yoga och meditation genom en varsam introduktion till deras kärna, deras plats i naturen och deras roll i människans utveckling. Programmet erbjuder flera olika rörelsealternativ utan att lägga fokus på ålder eller träningsnivå, utan riktar i stället in sig på styrka, smidighet och uthållighet.
Personer i alla åldrar är välkomna. Under retreaten får du lära dig positioner som lindrar muskelspänningar, säkra ställningar som ökar rörligheten i höfter, axlar och rygg samt stärkande övningar som hjälper ryggrad och nacke till en mer stödjande hållning. Du kommer också att utforska sätt att förbättra kroppshållning och linjering, tillsammans med avslappningstekniker som är utformade för att minska mental stress, särskilt för dig som lever med kronisk smärta. Även om programmet passar alla utövare läggs extra omsorg på att stötta gäster med ryggbesvär. En viktig målsättning är att hjälpa alla att bygga en stark och frisk rygg samt minska risken för framtida ryggrelaterade problem.
Main highlights of this yoga retreat :
Retreaten börjar efter din ankomst till vårt center. Tidig incheckning och sen utcheckning erbjuds kostnadsfritt, i mån av tillgänglighet.
Retreatens dagliga schema är följande:
Priset inkluderar:
Pris – USD $ 70 per person (i delat rum)
– USD $ 90 per person (i privat rum)
Obs: Vi erbjuder upp till 10 % rabatt om ni kommer i en grupp på fler än 2 personer.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
70,00 US$
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst