Hatha flow

Den här klassen bjuder på en kreativ kombination av lugna rörelser och medvetna övergångar, där varje sekvens leder mjukt vidare till nästa position. Upplägget varierar något från gång till gång, vilket gör praktiken både levande och lätt att återvända till, samtidigt som den känns jordad och tillgänglig. Här finns inga vinyasaflöden eller tunga positioner där överkroppen behöver bära mycket vikt, vilket gör passet till ett genomtänkt val för dig som vill vara varsam med axlar, handleder eller armbågar.

Du kan förvänta dig ett balanserat yogapass för hela kroppen som stärker, mjukar upp och skapar utrymme i kroppen på ett tryggt sätt. Med sin följsamma struktur och anpassningsbara rytm passar klassen särskilt bra för dig som söker ett mjukare men fortfarande dynamiskt sätt att röra dig, andas och hitta tillbaka till närvaro.