Följ med Senior Iyengar Yoga-lärare Frank Jesse på en fördjupande femdagarsresa in i bakåtböjningar, skapad för att utveckla din yogapraktik på djupet. Under retreaten guidar Frank dig i hur du kan närma dig bakåtböjningar med större lätthet och medvetenhet, samtidigt som du undviker att tänja för mycket. Fokus ligger på att stärka både din egen praktik och din undervisning.
Med max 12 deltagare finns gott om utrymme för personlig vägledning, frågor och samtal genom hela retreaten. Det här är en retreat för erfarna yogautövare, yogalärare och lärarstudenter som vill fördjupa sin förståelse och teknik.
Mellan yogapassen och de läckra vegetariska gourmetmåltiderna finns tid att vandra eller cykla i Grampians National Park. Du kan också vila, läsa, umgås med andra, boka en massage, upptäcka lokala caféer och restauranger eller bara njuta av de vida bergsvyerna från det fridfulla, arkitektritade boendet.
"Frank, tack igen för fem fantastiska dagar. Du är en verkligt empatisk lärare, och din mat och trädgård är lika närande som yogan. Att kunna sitta på din veranda och blicka ut över bergen, eller ännu hellre vandra på dem, är ett perfekt sätt att reflektera över yogans lärdomar och smälta de utsökta måltiderna. Jag uppmuntrar alla att unna sig den här otroliga upplevelsen." Kimina
Det finns flera olika retreatpaket att välja mellan, inklusive boende i moderna, lyxiga rum med king size-säng och bergsutsikt samt eget badrum, eller tvåbäddsrum med delade faciliteter.
Yoga- och matpaket erbjuds också, vilket ger dig friheten att välja boende hos någon av de närliggande aktörerna. En rekommenderad lista över boendealternativ finns under Yoga and Food Package på bokningssidan.
Transport: Griffins Hill ligger tre timmar väster om Melbourne och passar utmärkt för en avkopplande bilresa genom västra Victorias storslagna landskap. När du bokar kan du välja alternativet för samåkning, och då ordnas en carpool för att hjälpa deltagare att hitta varandra.
Det går också två dagliga VLine-förbindelser med kollektivtrafik mellan Southern Cross Station i Melbourne och Dunkeld, med kostnadsfri transfer från busshållplatsen i Dunkeld till retreaten.
Mat: Måltiderna på retreaten är varsamt tillagade vegetariska rätter med färska råvaror från köksträdgården. Te och kaffe ingår.
Dag ett
Dag två och dag fyra
Dag tre
Dag fem
Acknowledgement of Country
Griffins Hill Retreat vill hedra och visa respekt för de traditionella förvaltare av marken där vi befinner oss, Gunditjmara och Eastern Maar, samt deras äldre, nuvarande och kommande generationer.
Som många yogalärare fann Frank Jesse vägen till yoga genom en genuin kärlek till praktiken och dess positiva effekter på både kropp och sinne. Med tiden har den uppskattningen fördjupats till ett genomtänkt sätt att undervisa, där elever får stöd inte bara i det som känns lätt, utan också i det som känns ovant eller utmanande. Hans klasser bjuder in till...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
4 nights / 5 days
Available any date