Fasta med vandring och yoga på Gutshaus Gottin

Unna dig en vecka med återhämtning och ny energi under en fastekurs med vandring och yoga på vackra Gutshaus Gottin. Denna retreat på 6 dagar, med 5 övernattningar, ger dig en välgörande paus för både kropp och sinne.

Här väntar en skonsam detox enligt beprövade metoder, kompletterad med en noggrant utformad detoxkost där drycker ingår. Under hela retreaten leds du av ett erfaret team bestående av certifierade kostrådgivare, detox- och fasteledare samt yogalärare.

Programmet bjuder på en härlig variation:

• Dagliga morgonpromenader som mjukt väcker kroppen.
• Längre vandringar i den natursköna omgivningen som främjar medveten närvaro och välbefinnande.
• Inspirerande yogapass som stärker kropp och sinne.
• En meditativ hjärtchakrameditation med sångskålar för djupare inre stillhet.
• Interaktiva workshops om detox, näring och stressreducering, med föreläsningar, videor och diskussionsrundor.
• Dagliga kvällssamtal för delning och reflektion.

Retreaten hålls på eleganta Gutshaus Gottin och leds av Petra Koops. Du kan välja mellan enkelrum och dubbelrum, båda individuellt inredda med mycket charm. Tänk på informationen om rumsval för att hitta det boende som passar dig bäst.