Längtar du efter en helg där A Mindful Life-praktiken får fördjupas och verkligen slå rot? Följ med Jean Vitrano och A Mindful Life-gemenskapen på ett fördjupande mindfulnessretreat som bjuder in till mer närvaro, lätthet och glädje i livet. Med tydligt fokus på att sakta ner skapas gott om utrymme för vila, meditation, lyssnande, delande och återkoppling till det som verkligen betyder något – i en varm och stöttande gemenskap.
”Jag är djupt tacksam för Jean och hennes mjuka, visa, rika och sårbara vägledning, och för den varsamma hand hon leder med. Nyfikenhet är vägen till frid!”
”Helgen var en perfekt blandning av tystnad, praktik, workshop och natur. Anläggningen och maten överträffade mina förväntningar.”
Det här retreatet ger dig möjlighet att vara fullt ut dig själv, landa i stillhet och odla större medvetenhet, självkärlek och medkänsla. I en närande miljö får du utforska det som pågår i ditt inre genom reflekterande övningar och meditation. Samtidigt stärker du din förmåga att stanna i nuet och blir mer uppmärksam på hur du talar och lyssnar, hur du rör dig, vad du konsumerar, vart tankarna vandrar och vad du väljer att ge näring åt. Här får du chans att omfamna stillheten, möta ditt autentiska jag och dela upplevelsen i gemenskap.
Du lämnar helgen med en djupare kontakt med dig själv och andra, samt med större förmåga att sakta ner, njuta av livet och fortsätta stärka din praktik.
Vi ber att mobiltelefoner är avstängda under hela helgen.
Ta gärna med något att dela under lördagkvällens gemensamma delningsstund, till exempel poesi, konst, berättelser, musik eller rörelse. Deltagande är frivilligt, men bidrar till en meningsfull kväll av kontakt.
Det här retreatet är exklusivt för deltagare i Jeans A Mindful Life-grupper online eller på hennes studio i Maplewood. Det är begränsat till cirka 22 personer, med ytterligare 4 platser för dagpendlare. Platserna förväntas fyllas snabbt.
(kan komma att ändras)
Fredag 16 oktober
Lördag 17 oktober
Söndag 18 oktober
okt. 16-18, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Den här anmälningsavgiften gäller för två personer och passar ett par som vill bo bekvämt tillsammans under vistelsen. Rummet har en dubbelsäng och gott om plats för meditation och stillhet, vilket gör det enkelt att skapa en rofylld stund även inne på rummet. Här finns också ett skrivbord samt ett mindre bord som lämpar sig väl för ett meditationsföremål eller andra små personliga tillhörigheter.
Alla rum är utrustade med lakan, kuddar, filtar, täcken och handdukar, samt meditationskudde och zabuton. Badrummet delas med ett eller två andra rum. I priset ingår tre läckra vegetariska måltider per dag, vilket innebär totalt sex måltider för ett par som bor i detta rum. På varje korridor finns dessutom en tedstation där du enkelt kan fylla på med en varm kopp mellan aktiviteterna.
De här rymliga rummen erbjuder en lugn och bekväm miljö för återhämtning, med gott om plats för både vila och egen praktik. Här finns en dubbelsäng, privat badrum, egen terrass samt kylskåp, vilket gör vistelsen både praktisk och avkopplande. Rummet är utformat för att ge utrymme åt stillhet och fokus, med en liten bordsyta som passar för ett meditationsobjekt samt meditationskudde och zabuton. Dessutom finns skrivbord och garderob för en smidig och välorganiserad vistelse.
I rumspriset ingår tre välsmakande vegetariska måltider per dag, och för extra komfort finns även en tebryggningsstation direkt på rummet. Det här är ett fint val för dig som vill kombinera avskildhet, enkelhet och en harmonisk atmosfär under din retreat.
Den här bokningen gäller för två personer och inkluderar tre goda vegetariska måltider per dag, vilket innebär sex måltider totalt för ett par. Junior-sviten erbjuder gott om utrymme för både vila och egen praktik, med en dubbelsäng som kan delas av par i en fast relation. Här bor ni bekvämt med privat badrum, egen terrass och kylskåp – allt skapat för en avkopplande och harmonisk vistelse.
Rummet är även utrustat med generösa ytor för meditation och stilla stunder. Det finns ett mindre bord för ett meditationobjekt, samt meditationskudde och zabuton. Utöver detta finns skrivbord och garderob, vilket gör det enkelt att både landa och ha ordning under retreaten.
Med mer än 25 års erfarenhet väver Jean Vitrano samman mindfulness, meditation, rörelse och kroppsterapier för att stödja ett liv med större medvetenhet, lätthet och glädje. Hennes arbetssätt utgår från att varje människa bär sin egen insikt inom sig, och hon uppmuntrar nyfikenhet, vänlighet och medkänsla som en naturlig del av processen. Jean skapar en trygg och välkomnande miljö där deltagarna...
Read more
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Tallhed