En dags retreat för de fem sinnena

Det här naturbaserade retreatet bjuder in till en mjuk somatisk läkeupplevelse där du får landa i nuet genom medveten sinnesnärvaro. Genom att varsamt väcka alla fem sinnen får du möjlighet att sakta ner, släppa spänningar och återknyta kontakten med ditt inre på ett tryggt och grundande sätt.

Med fokus på reglering av nervsystemet och närvarande kontakt får du enkla men meningsfulla verktyg som du kan ta med dig in i vardagen. Dagen skapar utrymme för att pausa, lyssna in och återställa en djupare känsla av balans, samtidigt som du stärker relationen både till dig själv och till andra.

Under dagen kan du förvänta dig en atmosfär som präglas av stillhet, närvaro och genuin gemenskap. Det här retreatet är en chans att kliva bort från vardagens brus och återupptäcka glädjen i att bara vara här och nu.