Djup frid

Den här närande klassen är utformad för att stödja nervsystemet och bjuda in ett lugn som får sprida sig genom både kropp och sinne. Under passet leds du genom andningsövningar, mjuka stretchövningar med fokus på områden där spänningar ofta samlas, samt en djupt avslappnande yoga nidra-meditation. Allt avslutas med de mjuka vibrationerna från kristall- och tibetanska klangskålar, vilket skapar en återhämtande atmosfär för släpp, vila och stillhet.

Det här är ett fint val för dig som längtar efter ett långsammare tempo och en stund att nollställa. Här finns utrymme att varva ner, mjukna och återknyta kontakten med ett stillsammare inre tillstånd. Med en kombination av medveten rörelse, medveten andning och ljudhealing erbjuder sessionen en trygg och stöttande miljö för djup vila och varsam återhämtning.