Wim Hof Method-workshop på Fuerteventura ❄️🔥
Utforska hur du kan stå stadigt och behålla din motståndskraft, oavsett vad livet bjuder på.
Mindets kraft | Andningsövningar | Kallterapi
Tänk om det fanns ett enkelt sätt att påverka hur du möter stress och samtidigt känna större balans i vardagen? Den här workshopen samlar tre centrala delar som syftar till att förändra vårt förhållande till press, stärka resiliensen och skapa en djupare känsla av jämvikt.
1- Mindset: Vi tar oss tid att uppmärksamma omedvetna mönster, föreställningar och dolda blockeringar som kan hindra oss från att känna oss riktigt bra.
2- Andningsövningar: Genom att förbättra kroppens upptag av syre, vårt viktigaste bränsle för ett välfungerande system, hjälper vi nervsystemet att återställa sig. Det kan bidra till mer energi och ett starkare immunförsvar, med positiva effekter för både kropp och sinne.
3- Kallterapi: Exponering för kyla används för att bygga motståndskraft, lindra inflammation och kronisk smärta, återställa nervsystemet och träna på att släppa stress.
🔹Under workshopen går vi igenom:
🔹Några av de kända fördelarna med kallterapi:
Andri driver en hälsocoachstudio där han har lärt ut Wim Hof Method och andra tekniker till tusentals människor från hela världen.
*Workshopen hålls på engelska. En spansktalande assistent finns tillgänglig vid behov av förtydliganden.
Lördag kl. 9.00–14.00
Exakta datum meddelas inom kort
🔹Plats: Synergy Studio Fuerteventura - Buendía Corralejo nohotel.
(Du ser priset i din valuta i nästa steg)
Andri driver en egen studio för hälsocoaching och har under många år guidat tusentals människor från hela världen genom Wim Hof-metoden, tillsammans med andra stödjande tekniker. Hans arbete förenar praktiska verktyg för välbefinnande som hjälper deltagare att utforska sin uthållighet, sin energi och en djupare kontakt med sig själva. I studion möts gästerna av en tydlig och uppmuntrande miljö där lärandet...
Läs mer