Yinyoga

Den här mjuka yogapraktiken är utformad för att stilla både kropp och sinne. Med ett långsammare tempo, längre positioner och stöd av hjälpmedel får du möjlighet att släppa taget gradvis, låta andningen guida dig och mjukna in i varje form. I stället för att jaga intensitet handlar passet om att skapa utrymme i leder och bindväv samt ge kroppen chans till djup återhämtning.

Yin Yoga är särskilt uppskattat för höfter, bäcken och nedre delen av ryggen, och kan vara ett värdefullt stöd för dig som sitter mycket, känner av stelhet i höfterna eller lever med ländryggsbesvär. Den medvetna och tillgängliga utformningen gör klassen lämplig för alla nivåer — oavsett om du är ny till yoga eller vill balansera en mer aktiv vardag med stillhet, närvaro och återhämtning.