Mjuk yoga

Här får du röra dig i ett lugnt och varsamt tempo i en klass som är utformad för att stötta både kropp och sinne. Den mjuka yogapraktiken fokuserar på enkla positioner och medvetna rörelser, där hjälpmedel används genom hela passet för att göra varje form mer tillgänglig och stödjande. Stol, klossar, band, bolster och studions barre hjälper dig att bygga styrka, rörlighet och smidighet samtidigt som upplevelsen förblir mjuk och stabil.

Klassen passar särskilt bra för nybörjare, personer med begränsad rörlighet samt dig som är före eller efter graviditet, men även för alla som längtar efter en långsammare och mer omhändertagande praktik. Under passet får du vägledning som främjar bättre hållning, friare andning och ett lugnare nervsystem. Det är ett välkomnande sätt att återknyta kontakten med kroppen, skapa mer utrymme och njuta av yogans fördelar utan stress eller press.