Vinyasa-yoga

Vinyasa är den traditionella benämningen på det många känner igen som Yoga Flow – en dynamisk yogapraktik där rörelse och andning vävs samman i en mjuk och sammanhängande sekvens. Varje position leder vidare till nästa med tydlig närvaro, vilket skapar ett jämnt flöde som både kan ge energi och samtidigt förankra dig i kroppen. Klassen bjuder in till medveten närvaro genom hela passet, så att du kan följa rörelserna med fokus, kontroll och ett lugnare inre tempo.

Eftersom tempot är kontinuerligt och övergångarna flyter på passar Vinyasa bäst för dig som redan har viss yogavana. En trygg grund gör det lättare att följa sekvensen på ett bekvämt sätt och minskar risken för skador, så att du kan komma in i praktiken fullt ut. Förvänta dig ett upplyftande pass som stärker kroppen, förbättrar koordinationen och fördjupar samspelet mellan andning och rörelse.