Restorativ yoga: Vila djupt

I denna restorative yoga-klass guidas du in i fullt stöttade positioner som är utformade för att skapa komfort, mjukhet och trygghet. Med hjälp av bolster, filtar och andra props får kroppen möjlighet att släppa taget gradvis, vilket kan minska onödig muskelspänning och lindra obehag som ibland bidrar till smärta.

När nervsystemet får möjlighet att varva ner och återgå till balans upplever många att det blir lättare att möta stress och känslomässiga utmaningar med större stabilitet. Klassen ger utrymme att sakta ner, fylla på med ny energi och uppleva den djupgående återhämtning som kommer av vila på riktigt.

Oavsett om du är helt ny inom yoga eller redan har erfarenhet är du varmt välkommen. Här finns plats för att landa, andas och vila djupt i en lugn och omsorgsfull atmosfär.