Yoga-retreat nära Rio de Janeiro under helgen

En hel dag för att sakta ner och komma tillbaka till dig själv

Ibland är det mest värdefulla du kan göra att stanna upp. Denna dagretreat är skapad just för det: en lugn och rymlig dag i Atlantskogen, där ditt välbefinnande får sätta tempot.

Från första andetaget på mattan till dagens avslutande sound bath leder Rie dig genom yoga, andningsövningar, meditation och djup vila. Shalan öppnar sig direkt mot skogen, med fågelsång i stället för stadens brus och frisk bergsluft i stället för avgaser.

Du kan komma hit med veckans tyngd i kroppen, men du lämnar med lättare steg, klarare sinne och en mjuk påminnelse om att stillhet inte är en lyx — den är nödvändig. Ekologiska, lokalt odlade växtbaserade måltider ingår under hela dagen.

Dagens rytm

• Välkomstcirkel
• Morgonens Vinyasa Flow 8:00
• Närande frukost tillsammans 10:00
• Fri tid: pool, promenader i naturen eller vila 10:30
• Hälsosam ekologisk vegetarisk lunch 14:00
• Fri eftermiddag: utforska området eller workshops 14:30–17:00
• Kvällspass: sound bath, breathwork, yin yoga 17:00
• Lätt middag och gemenskap 19:00

Detta ingår

• Heldag med yoga (Vinyasa, Hatha eller Yin, anpassat efter gruppen)
• Guidad breathwork och pranayama
• Meditationspass
• Ljudhealing med kristallskålar
• Ekologiska, lokalt odlade växtbaserade måltider under hela dagen
• Tillgång till vandringsleder, pool och 80 år av Atlantskogen
• Grupper med upp till 10 deltagare

Pris

$149 per person

100 % återbetalning av deposition upp till 24 timmar före ankomst.

Vad våra gäster säger

"Det var en underbar upplevelse. Varm familjekänsla. Fantastisk mat. Avslappnad miljö och utmärkt guidad yoga/meditation/andningsövningar. Jag älskade det. Landskapet och platsen är också otroliga. Tack!"
— Tyler Holby, Google Review

"Ett fantastiskt retreat med de bästa värdarna. Jordnära och i de vackraste omgivningar. Rie är en riktigt bra instruktör, oavsett om du är erfaren eller nybörjare inom yoga. Jag kommer definitivt att rekommendera detta retreat."
— Rasmus Andersen, Google Review

"Tack Rie och Christian för en oförglömlig upplevelse! Mama Shanti Retreats är en fridfull oas fylld av värme och hjärta. Atmosfären är lugn, omgivningarna är vackra och varje detalj, från den mjuka yogan till de näringsrika måltiderna, känns skapad med omtanke."
— Jesper Juel Jensen, Google Review

Vem retreatet passar för

Det här retreatet passar utmärkt för helt nybörjare, ensamma resenärer, Rio-bor som vill komma bort över dagen och erfarna utövare som längtar efter en lugnare morgon. Ingen tidigare erfarenhet behövs, och alla åldrar är välkomna.

Så tar du dig hit

Platsen ligger cirka 1,5 till 2 timmar från Rio de Janeiro med bil. Adress: Estrada Santa Rita, Colonia Alpina, Teresopolis, RJ. Fullständiga vägbeskrivningar skickas efter bokning. Privat transfer kan ordnas på förfrågan.