Ashtanga-yogaretreat

Med rötter i den traditionella Ashtanga Yoga-metoden bjuder detta retreat in till en stadig daglig rytm där andning och rörelse vävs samman. Genom ett fokuserat upplägg skapas utrymme för ökad koncentration, klarhet och en djupare kroppslig medvetenhet.

I programmet ingår fem Mysore-klasser, tre fördjupande workshops samt guidade sessioner i pranayama och meditation. Retreatet passar dig som vill fördjupa din förståelse för Ashtanga-metoden, bygga upp en regelbunden praktik, börja med yoga i en stöttande miljö eller ta ett steg bort från vardagens ansvar för att vila och återhämta dig.

Här ses yoga som en helhetspraktik som sträcker sig längre än den fysiska rörelsen. Upplevelsen är utformad för att ge balans mellan praktik och personlig återhämtning, och för att skapa plats att lämna rutinerna en stund och återknyta kontakten med dig själv. I en vacker miljö får du möjlighet att möta metoden på ett fokuserat, meningsfullt och återuppbyggande sätt.

Om lärarna

Ariel och Lily

Ariel är student och auktoriserad lärare i Ashtanga yoga av Paramaguru R. Sharath Jois. Hon har rest till Indien flera gånger för att studera Ashtanga-linjen direkt med sin guru, vilket har fördjupat både hennes praktik och förståelse för traditionen. Hon har genomfört två lärarutbildningar på 200 timmar och är, som en av grundarna till Ashtanga Yoga Chicago, med och leder ett Mysore-program som stöttar en engagerad praktikgemenskap. Hennes undervisning formas av direkt erfarenhet och långvariga studier, med intentionen att förmedla det hon själv tagit emot från sin guru i en så ärlig och autentisk form som möjligt, med respekt för hans linje och vägledning. Ariel kom först i kontakt med yoga i början av tjugoårsåldern som ett sätt att förstå sig själv bättre. Hon utforskade olika stilar och fördjupade sig i yogisk filosofi, litteratur och pranayama. År 2015 deltog hon i en Mysore-klass och mötte då den traditionella Ashtanga-metoden. Sedan dess har hon upprätthållit många år av hängiven daglig praktik. Vid sidan av yogan arbetar Ariel inom fysioterapi med kliniskt fokus på andningsdysfunktion och tillstånd kopplade till luftvägarna. Hon är Oxygen Advantage-instruktör och utbildad i Buteyko-andning, där hon förenar vetenskapligt grundad andningsträning med traditionella yogiska principer. Med stöd i både sin kliniska bakgrund och sin Ashtanga-utbildning hjälper hon studenter att skapa meningsfull förändring i sin praktik och i sina liv.

Lily började röra sig långt innan hon kan minnas. Efter många år av dansutbildning tog hon sin första yogaklass 2014. Av nyfikenhet på det hon upplevt utforskade hon flera olika metoder, men det var genom Ashtanga Yoga som hon kände en djup igenkänning. Där föddes hennes hängivenhet till praktiken, och det som började som utforskande blev till en daglig och långsiktig väg av självstudier. År 2018 flyttade Lily till Chicago för att vidareutveckla sitt professionella arbete som terapeut inom mental hälsa. För att fördjupa sin förståelse bortom yogans fysiska dimension genomförde hon sin lärarutbildning under Gopi Om (Nicole Sopko), med klassisk Hatha Yoga som grund. Hon har också haft förmånen att studera med och assistera sin lärare Todd Boman, vilket stärkt hennes koppling till den traditionella Ashtanga-linjen. Lily har dessutom genomgått vidareutbildning inom trauma-anpassad yoga, pranayama och meditation, och har ägnat flera år åt kontemplativ och kroppsligt förankrad studie. Som både psykoterapeut och yogalärare närmar hon sig detta arbete med ett integrerat och professionellt perspektiv, där meditation, andningsarbete och kroppslig medvetenhet ses som viktiga verktyg för psykisk hälsa och välbefinnande. Hon är fortsatt djupt hängiven sin dagliga praktik och sin fortsatta utveckling som Ashtanga-utövare. För Lily är Ashtanga en livslång väg av studier, ödmjukhet och transformation. Hon är i dag med och håller space genom Ashtanga Yoga Chicago, med ett starkt engagemang för att dela och bevara metodens integritet. Genom praktiken har hon själv upplevt en djup personlig förändring och hon är dedikerad till att skapa rum där andra kan utforska sin egen väg med stadga, tålamod och grace.