Avsätt en vecka för att sakta ner, andas djupt och återknyta kontakten med den vilda skönheten i Olympic National Park. Denna årliga retreat förenar yoga, meditation, vandring, camping, backpacking, skogsbad och strandbad i en minnesvärd resa genom regnskog, kust, floder, berg och gammelskog.
25–31 juli 2027
Pris: 1 111 USD, allt inkluderat
Avdrag med 50 USD om du tidigare har deltagit i någon övernattningsretreat med oss.
Olympic National Park är ett UNESCO-världsarv och biosfärområde, känt för sin enastående biologiska mångfald, majestätiska Mt. Olympus, en 70 miles lång kustlinje, uråldriga skogar och djurliv som älg, björn, valar och murmeldjur. Åtta ursprungsfolk har sitt hem på denna halvö, och platsen bär på djup kulturell och andlig betydelse.
Det här är nionde gången Roy och Liz erbjuder detta äventyr, och under de senaste åtta åren har resorna präglats av skönhet, samhörighet och jordnära närvaro. Upplevelsen är utformad för att förena den inre och yttre resan: rörelse, stillhet, gemenskap, ensamhet och naturens återhämtande kraft.
I resan ingår: cirka 14–16 hälsosamma måltider, parkavgifter och tillstånd, campingplatser, guidade vandringar och backpacking, vandrande och sittande meditationer, skogsbad, strandyoga, yoga vid floden, yogaklass i studio i Port Angeles, bad, inträde till Sol Duc hot springs, matlagning på läger och bränsle.
Retreaten innehåller en blandning av kortare vandringar, två nätter med bilcamping och tre nätter med backpacking. Backpackingsträckorna är inte särskilt långa eller branta, vanligtvis under 5 miles per dag, men resan passar ändå inte alla. Deltagare behöver kunna bära sin egen ryggsäck, tält, sovsäck, liggunderlag, vatten, kläder, personliga saker samt cirka 3 pounds gemensam utrustning.
På grund av det unika upplägget efterfrågas vanligtvis ett Zoom-möte innan antagning, så att ledarna kan avgöra om detta är rätt för dig. Arrangörerna hjälper också gärna till med att välja lämplig utrustning. Utrustning kan hyras för veckan, inklusive ryggsäck, tält, sovsäck, liggunderlag och vandringsstavar.
Skogsbad ses här som en läkande praktik där man tar in regnskogens livskraft. Retreaten utforskar också temat “Triggers as Gifts”, med varsam uppmärksamhet på reaktivitet och de lärdomar som kan bli synliga. Det ingår undervisning om hur nervsystemet kan läkas och trauma rensas.
Rutten går moturs runt Olympic Peninsula, med start i Port Angeles och mål vid Quinault Lake. Höjdpunkter längs vägen är Heart of the Hills Campground, Hurricane Ridge, Lake Crescent, Sol Duc vattenfall och hot springs, strand- och flodmiljöer, Hoh River-regnskogen samt en av världens stora cederlundar.
Exempelprogram:
Samåkning ordnas, med önskemål om 3–4 personer per bil, och inga ensamförare på grund av begränsad parkering vid lederna. Alkohol är inte tillåtet på campingplatserna, men måttlig konsumtion är tillåten vid restaurangbesök. Detta bidrar till att bevara ett klart, heligt och stöttande utrymme för meditation och läkande.
Roy Holman och Liz Gross leder retreaten. Roy har undervisat i yoga och meditation i ungefär 25 år och lett vandringar i Pacific Northwest och längre bort. Liz undervisar också i yoga och meditation och är en begåvad energihealare.
Gruppen begränsas till cirka 10 personer, så tidig anmälan rekommenderas starkt. En deposition på 500 USD begärs, och resterande belopp betalas 30 dagar före retreaten. Reseförsäkring rekommenderas.
juli 25-31, 2027
7 dagars evenemang
Dagligt schema:
Detta privata rum är omsorgsfullt inrett för två gäster och erbjuder en bekväm queen size-säng samt delat badrum. Här får par en enkel och rofylld miljö där det är lätt att landa, vila och njuta av retreatens stillsamma rytm. Som en del av boendet på Frog Creek Lodge under Health, Healing & Wellness-retreaten blir rummet en trygg bas mellan dagens olika sessioner.
Rummet är utformat för att stödja återhämtning, närhet och lugna stunder av återhämtning efter en dag fylld av wellnessaktiviteter. Den ombonade känslan och de praktiska bekvämligheterna skapar goda förutsättningar för en skön vistelse där fokus kan ligga helt på avslappning och läkning.
För gäster som deltar i retreaten tillsammans erbjuder detta boende en fin balans mellan avskildhet och den avslappnade lodgekänslan. Det är ett bekvämt och inbjudande val för tiden på Frog Creek Lodge.
På nedre plan väntar ett bekvämt rum som är utformat för en rofylld vistelse, med 1 king size-säng för två gäster. Här möts du av en enkel och stillsam miljö som gör det lätt att varva ner, läsa en stund eller bara njuta av lugnet mellan dagens aktiviteter.
Rummet delar ett fullt badrum, vilket gör det till ett praktiskt val för dig som uppskattar både komfort och funktion. Den nedre placeringen bidrar dessutom till en känsla av avskildhet och enkelhet, perfekt när du vill dra dig tillbaka efter wellness-sessioner, utflykter eller andra upplevelser i området.
Med sin inbjudande planlösning och de viktigaste bekvämligheterna passar rummet särskilt bra för par eller två resenärer som söker en mysig plats att landa på. Här finns allt du behöver för en bekväm vistelse i en avslappnad och välkomnande atmosfär.
På entréplan, helt utan trappor, ligger detta bekväma rum som passar särskilt bra för dig som vill ha enkel tillgång och en avkopplad vistelse. Här finns en fullstor säng, en enkelsäng och en utdragssäng, vilket gör rummet väl lämpat för två till tre personer. Oavsett om du reser med en vän, partner eller ett mindre sällskap erbjuder planlösningen en flexibel sovlösning som bidrar till en god natts sömn.
Det delade badrummet skapar praktisk bekvämlighet och bidrar samtidigt till den enkla, välkomnande känslan i boendet. Rummet är utformat med fokus på komfort och smidighet, och passar dig som uppskattar en lugn miljö utan onödiga detaljer. Den marknära placeringen gör det lätt att ta sig in och ut, och den generösa sovlösningen ger gott om plats att landa efter en dag fylld av aktiviteter, vila eller retreatprogram.
Beläget en trappa ner erbjuder detta kvinnorum en bekväm och praktisk vistelse i en delad miljö som är skapad för vila och enkelhet. Här finns plats för upp till tre gäster, och rummet är möblerat med två våningssängar med totalt två fullstora sängar och två enkelsängar. Det gör boendet till ett flexibelt val för dig som reser ensam eller för vänner som deltar i ett retreat tillsammans.
Gästerna delar ett fullständigt badrum, vilket bidrar till en smidig och avslappnad vardag under vistelsen. Atmosfären är lättsam och gemensam, samtidigt som rummet passar fint för den som söker en jordnära och rofylld plats att landa på mellan wellnessaktiviteter, meditation och stunder i naturen eller stillhet.
Det här är ett omtänksamt och prisvärt boendealternativ för kvinnor som vill ha en välkomnande plats att bo på under sin vistelse.
Mitt bland träden väntar detta privata gömställe, skapat för en rofylld vistelse för två. En upplyst spiraltrappa leder upp till huvuddäcket, där utemöblerna bjuder in till avkoppling och stilla stunder i naturen. Inomhus är ytan smart planerad med elektrisk eldstad, väggmonterade värmeenheter med termostat samt en bekväm loveseat som enkelt kan fällas ut till en enkelsäng vid behov.
I frukostdelen finns allt som behövs för enkla måltider: gott om bänkyta, skåp, mikrovågsugn, elektrisk stekpanna, kylskåp, kaffebryggare, bestick samt en matbar med pallar. För matlagning utomhus finns dessutom en gasgrill. En specialbyggd spiraltrappa leder upp till sovloftet med queen size-säng, och ovanför nattduksborden finns belysning samt USB-laddningsstationer.
Gästerna har också tillgång till ett privat, avskilt badrum med toalett, handfat och dusch. Som en del av boendet på Frog Creek Lodge för Health, Healing & Wellness Retreat erbjuder detta trädhus komfort, avskildhet och en lugn atmosfär för en återhämtande paus.
Beläget en trappa upp och med ett särskilt avskilt läge erbjuder detta rum en lugn och privat miljö för en riktigt vilsam vistelse. Här finns ett master bedroom med en king size-säng samt ett eget fullstort badrum, vilket gör boendet både bekvämt och praktiskt.
För extra avkoppling finns ett jetbadkar där du kan sjunka ner och låta kroppen varva ner efter dagen. Den privata eldstaden bidrar dessutom med både värme och en ombonad känsla, perfekt för stilla kvällar i rofylld atmosfär. Rummets genomtänkta utformning och tysta placering gör det särskilt lämpligt för gäster som värdesätter både avskildhet och komfort.
Oavsett om du planerar en avkopplande getaway eller bara vill ha en fridfull plats att hämta ny energi på, erbjuder detta rum en inbjudande retreat med en intim och harmonisk känsla.
Om Roy Holman”Du lär mig att vara sann, jordad och att leva ett nådigt, vaket och välsignat liv varje dag. Hela mitt liv förändrades när jag började med yoga för många år sedan, och det är helt tack vare dig och det du väckte i mig och andra.” — Meena, yogastudent, Everett, WAUndervisningserfarenhet & filosofiJag har undervisat i Sacred Slow...
Läs mer
Om Liz Gross“Jag tror att sann läkning börjar när själ och kropp kommer i harmoni.” — Liz GrossLiz är en skicklig healer inom energi, ljud och vibration, samt en intuitiv utövare som hjälper människor att frigöra ärrvävnad och energimässiga blockeringar i kroppen. Hon undervisar också i yoga, meditation och healing tillsammans med Roy på retreats. Liz förbereder ofta en del...
Läs mer