Halvdagsretreat med Gil Fronsdal

Välkommen till en stillsam halvdag som bjuder in till återhämtning, närvaro och gemenskap i ett lugnt och välbalanserat tempo. Dagen inleds med sittande meditation kl. 9.30–10.15, följt av gångmeditation kl. 10.15–11.00, där medveten närvaro får följa med in i rörelsen. Därefter fortsätter praktiken med ytterligare en sittning kl. 11.00–11.45, innan en kort dharmette, ett kortare föredrag, kl. 11.45–12.00 fördjupar reflektionen.

Retreaten innehåller också en kort stunds tempelstädning kl. 12.00–12.15, som ger möjlighet att öva omsorg och närvaro genom enkel tjänst. Kl. 12.15 är deltagarna välkomna att stanna kvar för en informell lunchsamling; ta med egen matlåda. Den här intima retreaten skapar en mjuk ram för stillhet, gemenskap och en rofylld paus mitt i dagen.