1 dag av övning i kärleksfull vänlighet

Följ med Matthew Brensilver till Berkeley för en heldag i kärleksfull vänlighet den 22 augusti 2026. Incheckningen på lördagen pågår kl. 9.45–10.00 PT, och dagen avslutas kl. 16.00 PT.

Buddhas undervisning påminner oss om att hat inte upphör genom hat, utan genom icke-hat. Med den utgångspunkten utforskar denna daglånga retreat varför kärlek inte bara är ett svar på vår tids utmaningar, utan vägen framåt. Rädsla, självupptagenhet och ständig jämförelse kan bygga otaliga hinder; kärleksfull vänlighet har kraften att mjuka upp och lösa upp dem. Tillsammans fördjupar vi oss i mettās vidsträckta vänlighet och ser hur den både fungerar som väg i meditationspraktiken och som dess naturliga frukt.

Programmet innehåller guidad och tyst sittande meditation, gångmeditation, ett dharmaföredrag samt tid för frågor med läraren. Alla är välkomna.

Plats: 1924 Cedar St., Berkeley, CA, Fellowship Hall vid Berkeley Fellowship of Unitarian Universalists

En deposition på 30 USD debiteras endast om du blir antagen till retreaten, inte deltar och inte avbokar före sista avbokningsdatum.

Lunch: Ta gärna med egen lunch, eller välj bland flera restauranger som finns två kvarter bort.

Sittutrustning: Stolar finns på plats. Om du föredrar att sitta på golvet, eller behöver extra stöd för att sitta på stol, ber vi dig ta med egen sittutrustning.

Tillgänglighet & doftfri miljö: Den hyrda lokalen har en rullstolsanpassad ramp. För att stödja deltagare med kemisk känslighet och andra hälsobehov ber vi vänligen att du kommer doftfri och undviker parfym, cologne, eteriska oljor och doftande hygienprodukter. Tack för din omtanke och hänsyn.

IRC arbetar för att erbjuda en inkluderande och tillgänglig meditationsmiljö. Vid retreat utanför anläggningen hyrs lokaler externt, vilket innebär att vissa tillgänglighetsfunktioner kan ligga utanför vår kontroll. Vi uppskattar din förståelse. Om du har behov kopplade till tillgänglighet eller frågor, hör gärna av dig i förväg så gör vi vårt bästa för att möta dem.

Obs: Det finns inget lotteri för denna dagretreat. Vänligen bortse från automatiska mejl som nämner lotteri.