Tillflykt i tider som dessa – en heldags mindfulnessmeditationsretreat med Thina Ollier och Lauren Silver

Denna tysta heldagsretreat erbjuder en varm och medkännande paus för dig som längtar efter mer stadga i en tid präglad av både personliga och kollektiva utmaningar. Upplägget är skapat för dig som redan har grundläggande erfarenhet av mindfulness, och dagens tema kretsar kring att “ta sin tillflykt” – en central grund i buddhistisk praktik. Med ett mjukt tempo växlar dagen mellan guidad meditation, tyst meditation, gående meditation och dharmaföredrag, vilket ger utrymme att landa djupare i närvaro och eftertanke.

Det finns också tid för frågor och svar, samt möjlighet till mer personliga samtal om praktiken med lärarna för den som önskar. Atmosfären är stillsam och stöttande, med fokus på inre klarhet, återhämtning och fördjupning. Ingen föranmälan krävs och programmet erbjuds kostnadsfritt. Deltagare tar med egen lunch.