”Spänning är den du tror att du borde vara. Avslappning är den du är.”
Kinesiskt ordspråk
Välkommen till en tid för djup mjukgöring och ny orientering, där vi saktar ner, följer höstens rytm, hedrar livets heliga cykel och rör oss med större lätthet genom denna övergångsperiod.
Hösten bjuder in oss att släppa taget och finna ro i att allt förändras. I många andliga traditioner har just den här årstiden länge setts som en möjlighet att stanna upp, reflektera och medvetet avsluta ett kapitel innan nästa tar vid.
I tider av stora förändringar kan yoga och meditation hjälpa oss att känna oss mer jordade, burna och närda. När vi skapar medvetna pauser och öppnar oss för det heliga nuet stärker vi våra inre resurser, stöttar vår hälsa och vårt välbefinnande samt fördjupar vår förmåga till medkänsla och kontakt.
Med fokus på att både rota sig och samtidigt öppna för förändring kommer vi att arbeta med flera olika praktiker för att möta denna tröskel till transformation. Varje klass stödjer nervsystemets balans genom en kombination av hjärtcentrerade övningar, långsam flödesyoga, somatisk rörelse, djup restorativ vila och Metta-meditation. Vi kommer också att inkludera inre reflektion, säsongsritualer och möjlighet till journaling, så att vi kan röra oss genom hösten med vördnad och lätthet.
Mer än någonsin kan vi ha nytta av att pausa, släppa stress och spänningar, återställa vår energi och ge näring åt oss själva, så att vi bättre kan ge näring åt världen omkring oss.
Garth Stevenson bidrar med djupt läkande vibrationer från sin kontrabas och hjälper oss att hitta balansen mellan att landa och att mjukt öppna oss för säsongens rymd.
Under hela retreatet praktiserar vi utomhus och välkomnar höstens element, så att vi kan möta livets förändringar och komma mer fullt ut i nuet.
Rekommenderad läsning: The Power of the Pause av Jillian Pransky
Denna workshop inkluderar ytterligare 125 USD i läraravgift.
Läs mer om kraven för att få fortbildningspoäng.
okt. 9-12, 2026
3 dagars evenemang
Dagligt schema:
Det här rummet är utformat för delade vistelser och passar för fyra till sex gäster i en välkomnande, könsinklusiv miljö, med en maximal vistelse på sju sammanhängande dagar. Det är ett praktiskt val för retreatdeltagare som uppskattar komfort, enkelhet och en känsla av gemenskap under tiden borta.
Varje sovsal med våningssängar har enkelsängar i våningssängsformat samt ett privat badrum med dusch, vilket ger den avskildhet och bekvämlighet som behövs under hela vistelsen. Fräscha handdukar, badtvål och sänglinne ingår, så att du kan komma till ro direkt och fokusera på din upplevelse i stället för på det praktiska.
Med sin avskalade planlösning och omsorgsfullt tillhandahållna basutrustning skapar boendet goda förutsättningar för en vilsam och okomplicerad vistelse. Det passar särskilt bra för dig som vill dela utrymme med andra, men ändå ha en bekväm och funktionell plats att återvända till mellan dagens aktiviteter.
För dig som vill bo mer socialt, men utan känslan av sovsal, erbjuder detta ombonade delade rum en praktisk och bekväm lösning för upp till tre personer av samma kön. Rummet är inrett med tre sängar: två på entréplan och en på ett sovloft, vilket skapar en enkel och trivsam miljö som ändå känns avskild och rofylld.
Varje rum har ett eget badrum med dusch, så att vardagens rutiner blir smidiga och lättillgängliga under vistelsen. För att du ska kunna komma till ro direkt ingår handdukar, badtvål och sänglinne. Oavsett om du reser för ett retreat, en vistelse med fokus på välbefinnande eller en stillsam paus tillsammans med andra, bjuder rummet på en fin balans mellan gemenskap, komfort och enkelhet.
För dig som vill ha lite extra avskildhet är detta ett inbjudande rum som ger en lugn plats att landa i, mitt i den charmiga motelkänslan med Big Sur-inspiration. Tack vare det genomtänkta läget får du en fin utsikt över huvudområdet och trädgården, vilket skapar en rogivande känsla att återvända till under hela vistelsen.
Rummet har ett privat badrum och en bekväm, avskalad atmosfär som gör det enkelt att vila upp sig mellan yogapass, måltider och stunder av stillhet. Det passar särskilt bra för en ensam resenär eller ett par som vill ha ett tyst och välplacerat boende med smidig tillgång till retreatens övriga delar.
Om du vill dela rummet kan ytterligare en gäst bo där mot en extra kostnad på 250 dollar per natt.
Här bor du i en avslappnad miljö med den charmiga motelkänslan som förknippas med Big Sur. Rummet med två dubbelsängar är utformat för enkel komfort och passar perfekt för vänner, par eller familjemedlemmar som reser tillsammans och vill ha gott om plats att vila ut på. Det privata badrummet bidrar till en smidig och bekväm vistelse, där vardagen får kännas lite längre bort.
Den avskalade och välkomnande atmosfären gör det lätt att varva ner efter en dag fylld av upptäckter, samtal eller stilla återhämtning. Oavsett om du är här för en lugn paus eller ett gemensamt äventyr, erbjuder rummet den avskildhet och trygghet som behövs för en rofylld övernattning.
Här väntar en lugn och inbjudande vistelse för dig som vill sakta ner och verkligen komma till ro. Det mjuka uttrycket och den genomtänkta känslan i rummet skapar en avslappnad atmosfär, perfekt efter en dag fylld av upptäckter längs Central Coast. En bekväm queen size-säng ger en skön plats att sjunka ner i, med en känsla av både komfort och enkel elegans.
Beroende på vilket rum du får kan du också njuta av en eller flera av följande detaljer:
Oavsett om du söker en stillsam getaway eller bara vill ha en mer förfinad plats att vila på, bjuder rummet på en fin balans mellan komfort, charm och naturens närvaro. Här är det lätt att landa, andas ut och känna sig hemma.
Här väntar ett rum där Big Sur får ta plats på riktigt. I en Premium Plus King bor du i en miljö som är skapad för vila, återhämtning och stilla stunder med utsikt över havet. Efter en dag längs kusten kan du slå dig ner på en privat terrass på markplan eller på en balkong i övre våningen, båda med första parkett mot den dramatiska naturen.
Stora panoramafönster släpper in generöst med dagsljus och ger rummet en luftig, rofylld känsla från morgon till kväll. Här kombineras en bekväm king size-säng med genomtänkta uppgraderingar som förhöjer vistelsen, inklusive elegantare badrum och smakfull inredning. Premium WiFi på rummet gör det enkelt att hålla kontakten när du behöver det. Resultatet är en avkopplande och inspirerande bas för dig som vill uppleva Big Sur med både komfort och stil.
Inramad av Big Surs dramatiska kustlandskap erbjuder denna premiumyurt en stillsam vistelse med tydlig känsla av plats och natur. Efter en dag längs strandlinjen kan du slå dig ner på den privata terrassen, njuta av den vida havsutsikten och koppla av i avskildhet. De stora fönstren släpper in morgonljuset och skapar en ljus, rofylld atmosfär som gör det lätt att varva ner.
Inne i yurten finns allt som behövs för en bekväm och avkopplande vistelse: en queen size-säng, en ombonad sittgrupp och ett eget badrum. Här möts enkelhet och komfort på ett sätt som passar resenärer som vill komma nära naturen utan att kompromissa med bekvämlighet. Med premium-WiFi på rummet finns dessutom extra smidighet för den som vill hålla kontakten, samtidigt som lugnet får ta plats.
I Big Surs dramatiska landskap väntar en premium yurt i trä som bjuder på lugn, avskildhet och en extra bekväm vistelse. Här finns plats för upp till tre gäster, med en queen size-säng, en ombonad sittgrupp och en privat nisch med en daybed i twin-storlek. Det gör boendet till ett genomtänkt val för dig som vill ha lite mer rymd under din retreat eller naturvistelse.
Kliva ut på den privata terrassen och låt blicken vandra över det vidsträckta havet, eller slå dig ner inomhus och njut av det naturliga ljuset som strömmar in genom de stora fönstren. Det egna badrummet ger extra smidighet, och premium-WiFi på rummet gör det enkelt att hålla kontakten om du vill. Efter en dag fylld av upptäckter, eller under stillsamma timmar i nuet, skapar denna yurt en rofylld miljö för vila, återhämtning och minnesvärda stunder i Big Sur.
I den tidigare bostaden som tillhörde Esalens medgrundare Dick Price får vistelsen en ovanligt stark känsla av plats och historia. Här möts du av en rofylld och inspirerande miljö där det är lätt att landa, andas ut och bara vara närvarande i nuet. Den generösa queen size-sängen bjuder in till djup vila och skapar en stillsam bas för en återhämtande natt.
Sviten är genomtänkt utformad med tillgänglighet i åtanke och kan anpassas för ADA-behov. Här finns ett huvudsovrum med queen size-säng, en privat gångväg som leder vidare till vidsträckta havsvyer, uppgraderade badrum och inredningsdetaljer, pentry med matplats, en egen uteplats samt premium-wifi på rummet. Oavsett om du söker en stillsam retreat eller en bekväm utgångspunkt för reflektion, förenar sviten avskildhet, komfort och kustnära skönhet på ett harmoniskt sätt.
Jillian Pransky är yogaterapeut, lärare i mindfulness och författare till The Power of the Pause och Deep Listening. Hennes arbete bjuder in till att sakta ner, landa i kroppen och återknyta kontakten med nuet genom somatiska övningar, restorative yoga och meditation. Med fokus på kroppsmedvetenhet, andning och inre stillhet guidar hon deltagarna mot en mjukare känsla av balans och mer närvarande...
Läs mer
Garth Stevenson låter den fylliga klangen från sin kontrabas bära en stilla, läkande närvaro som både jordar och mjukar upp. Genom varje resonant ton skapas en atmosfär som hjälper deltagarna att landa i nuet och samtidigt öppna sig för säsongens rymd och energi. Musiken rör sig varsamt mellan djup förankring och ett friare flöde, vilket ger utrymme för både vila...
Läs mer