Jillian Pransky är yogaterapeut, lärare i mindfulness och författare till The Power of the Pause och Deep Listening. Hennes arbete bjuder in till att sakta ner, landa i kroppen och återknyta kontakten med nuet genom somatiska övningar, restorative yoga och meditation.
Med fokus på kroppsmedvetenhet, andning och inre stillhet guidar hon deltagarna mot en mjukare känsla av balans och mer närvarande förankring i kroppen. Undervisningen skapar en omhändertagande atmosfär där det finns utrymme för att släppa spänningar, reflektera och möta både sig själv och sin omgivning med större uppmärksamhet.
Hennes sätt att arbeta passar särskilt bra för den som söker en varsam väg till återhämtning, där mindfulness får bli en praktisk och stärkande del av vardagen.