I San Cristóbal de las Casas i Mexiko erbjuds denna 7-dagarsretreat för kvinnor som en helig plats att mjukna, släppa taget och träda in i feminin kraft och visdom.
Datum 2026: 5–13 december 2025
23–30 april 2027
Under ledning av Sofia och Sasha Medvedovskaya är resan skapad för kvinnor som vill återvända till kroppen som en trygg plats, reglera nervsystemet och väcka den djupa intelligensen i livmodern och hjärtat. Genom andning, rörelse, emotionell alkemi och inkroppsligade övningar får du möjlighet att släppa det som inte längre tjänar dig och återknyta kontakten med sensualitet, skaparkraft och din inre sanning.
Under veckan vävs ceremonier som Temazcal, eld- och kakaoritualer, Yoni Puja och Tantric Transfiguration in i en närande och vördnadsfull ram där det heligt feminina får kännas, hedras och leva fullt ut. Det handlar inte om att fly från livet, utan om att möta det med klarhet, närvaro och kraftfull kärlek.
Retreaten inkluderar också en hälsosam, renande vegetarisk kost utan raffinerat socker, oljor eller gluten, samt en praktisk örtläkekurs där deltagarna lär sig att skapa tinkturer och oljor för kvinnors hälsa och cyklisk balans.
Det här får du uppleva:
Den 7 dagar långa resan byggs upp steg för steg, med ankomst, välkomstritual och guidad meditation som första start. Därefter följer livmoderväckning och rening, jordning, hjärtöppning, hjärt-livmoder-koppling, emotionell integration, feminin aktivering och helig förening — varje dag fördjupar minnet av den inkroppsligade visdomen.
Möt dina vägledare: Sasha är psykoterapeut samt lärare i icke-dual meditation och embodiment, med mer än tio års erfarenhet av att stödja djup inre process. Sofia är somatisk terapeut för kvinnor, vägledare, doula, expert på livmodermassage, konstnär och mamma till två, känd för att hålla heligt rum med värme och djup.
Praktisk information:
De tre första kvinnorna som bokar får en 1:1-session med Sofia i gåva. Boende, måltider, alla praktiker och ceremonier, material för integration efter retreaten samt en yoni egg ingår.
Ankomst och daglig rytm omfattar frukost, rörelsepraktik, föreläsningar, guidade övningar, lunch, eftermiddagssamtal, vila, middag samt kvällscirklar eller ceremonier. Resesupport finns från de större flygplatserna via anslutningsflyg till TGZ, med ordnade transferalternativ med shuttle eller taxi till centret.
Denna retreat är för kvinnor som känner sig frånkopplade från kroppen, hjärtat eller sexualiteten, och för dig som är redo att gå bortom tanken in i djupare läkande, närvaro och integration. Det är ingen snabb lösning, utan en jordad och helig inbjudan att återvända till dig själv.
Den här rymliga och ljusa stugan passar upp till tre gäster som vill bo lugnt och naturnära. Med egen terrass och rogivande utsikt över skogen skapas en stillsam miljö där det är lätt att varva ner, andas djupt och följa naturens långsammare tempo.
Inuti finns ett privat badrum och ett praktiskt pentry, vilket ger både komfort och frihet för en mer självständig vistelse. Sovlösningen är genomtänkt med en enkelsäng på loftet samt två extra bäddar på markplan, vilket gör stugan till ett bra val för vänner, familj eller mindre sällskap.
Det generösa ljusinsläppet, den öppna känslan och den fridfulla atmosfären gör stugan till en välkomnande plats efter en dag med utflykter eller avkoppling. Här kan du njuta av morgonkaffet på terrassen eller dra dig tillbaka för en stillsam kväll i en ombonad och privat bas med allt du behöver för en bekväm vistelse.
På första våningen ligger detta enkla rum som passar dig som uppskattar komfort, lugn och ett praktiskt boende under vistelsen. Här bor du i en avskalad miljö med tillgång till en gemensam terrass, där du kan gå ut en stund, dra in frisk luft och njuta av en stilla paus mellan dagens aktiviteter. Den delade badrumslösningen gör boendet okomplicerat, samtidigt som det finns allt du behöver för en avkopplad retreatvistelse.
Rummets enkla och funktionella utformning skapar en trygg bas för dig som vill fokusera på vila och återhämtning snarare än på extra detaljer. Här finns utrymme att landa, samla energi och komma in i retreatens lugnare tempo. Efter en dag fylld av välbefinnande, yoga eller andra stunder av stillhet blir rummet en rofylld plats att återvända till.
Det här alternativet passar särskilt bra för gäster som uppskattar enkelhet, delade bekvämligheter och ett välkomnande läge på första våningen.
Jag heter Sasha och arbetar som Hridaya Yoga-lärare, meditationsinstruktör och psykoterapeut. I början av tjugoårsåldern var jag starkt engagerad i ett bohemiskt och intellektuellt liv, där jag studerade, bedrev universitetsforskning och samtidigt drev mitt eget företag. Utåt sett såg livet framgångsrikt ut och var fyllt av världsliga lockelser, men jag kände att något avgörande saknades. Jag rörde mig ständigt från ett...
Läs mer
Sofia Medvedovskaya förmedlar en varm och närvarande energi, med en naturlig förmåga att skapa ett tryggt och heligt rum för kvinnor. I sitt arbete stöttar hon kvinnor i att väcka den feminina visdomen och återknyta till den glädjefyllda, kraftfulla kärnan i det sensuella och det heliga inom sig. Hennes sätt att guida bjuder in till en fördjupad upplevelse av medveten närvaro,...
Läs mer
predio San Jose Bocontenelte sn, 29353 San Cristóbal de las Casas, Chis., Mexico
San Cristóbal de las Casas