Pilates – Fredagskul

Alla nivåer är välkomna till denna upplyftande fredagspass som hjälper dig att röra dig med mer medvetenhet, styrka och lätthet. Pilates tränar kroppens djupa hållnings- och stabiliseringsmuskler och kopplar samman andningen med kontrollerade rörelser i armar och ben, vilket skapar en balanserad praktik som stöttar hela kroppen. Med regelbunden närvaro kan träningen också bidra till ökad rörlighet och en bättre linjering i vardagens rörelser.

Klassen erbjuder en trygg och stöttande miljö för både nybörjare och vana deltagare, och passar perfekt som ett fokuserat och energigivande avslut på veckan. Du kan förvänta dig ett medvetet tempo, tydlig guidning och en praktik som utmanar kroppen utan att tappa sin mjuka flytande känsla. Oavsett om du vill bygga upp din corestyrka, förfina hållningen eller bara njuta av ett aktivt och uppfriskande fredagspass, får du här en inbjudande stund att landa i kroppen igen.