Under detta två timmar långa yogapass får du vägledning i att uppleva andetaget på djupet och i att märka sambandet mellan kropp, sinne och andning. Praktiken hjälper dig att lämna det mentala bruset bakom dig och återvända till nuet.
Pranayama, eller yogisk andning, är en viktig del av klassen och används också för att stödja rening av kroppen. Du får utforska flera andningstekniker som är utformade för att rensa lungorna och stimulera matsmältningsorganen.
Shree Yoga erbjuder en trygg, vänlig och icke-konkurrensinriktad miljö där du kan utforska grunderna tillsammans med andra deltagare. Du lär dig ett urval enkla yogaställningar, hur de utförs säkert och effektivt, och minst lika viktigt: varför de praktiseras.
Ingen tidigare erfarenhet behövs, och alla klasser är strikt icke-konkurrensinriktade.
Observera: Om du vill delta i morgonklassen behöver du anlända till retreatcentret före kl. 7; för kvällsklassen ska du vara på plats före kl. 16.
Yogapass på morgonen (7:30–10.00) inkluderar:
Yogapass på kvällen (16:30–20.00) inkluderar:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
17,00 US$
Varaktighet
1 nätter / 2 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst