Meditationsklass

Kliv in i en stillsam och återhämtande miljö där meditation får ta plats mitt i den grönskande lugnet i Puna Rainforest. Under vägledning av erfarna instruktörer får du prova olika tekniker som är utformade för att främja avslappning, minska stress och hjälpa dig att hitta tillbaka till en djupare inre ro. I sessionerna kan du bland annat möta medveten närvaro, kroppsscanning, andningsövningar och andra stödjande metoder som stärker närvaro och inre balans.

Klassen passar alla nivåer och är därför ett tryggt och välkomnande val både för dig som är ny inom meditation och för dig som redan har en etablerad praktik. Den fridfulla omgivningen skapar en jordande plats där du kan sakta ner, andas djupt och lämna vardagens tempo för en stund. Här finns utrymme att skapa mer klarhet, rymd och stillhet inom dig själv.

Delta i en session och ta första steget mot ett lugnare sinne.