Buddhistisk meditation

Dessa kurser ger en eftertänksam introduktion till buddhistisk filosofi inom den tibetanska mahayanatraditionen, där teori möter praktisk övning. Deltagarna får ta del av guidade undervisningspass, meditation och öppna samtal kring relevanta ämnen i en avslappnad och informell atmosfär. Upplägget är skapat för att stödja både lärande och inre stillhet, med utrymme att fördjupa förståelsen genom såväl erfarenhet som reflektion.

Programupplägg

• 06.00–07.00: Tyst sittande, tid i naturen och en paus med örtte
• 08.00–09.00: Andra passet och frukostpaus
• 10.30–12.00: Tyst promenad och sittande meditation
• 13.00: Lunchpaus och vila
• 15.30: Meditationspass och tepaus
• 17.00: Meditation
• 18.40: Kvällsmeditation
• 20.00: Middag

Ingår: boende i 3 nätter, alla måltider enligt vegetarisk plan (frukost, lunch och middag), upphämtning och avlämning, varm- och kallvattendusch samt meditationsprogram enligt paketet.