Andningsarbete och pranayama lärarutbildning med Carolyn Anne Budgell + Nectar Yoga — Nectar Yoga

En 35-timmars fördjupning som lyfter fram andningens transformerande kraft

PROGRAMBESKRIVNING

Under fem hela dagar med Carolyn på Nectar Yoga på Bowen Island får du ta del av en mycket praktisk utbildning som är skapad både för personlig utveckling och professionell fördjupning. Kursen ger dig möjlighet att utforska breathwork och pranayama på djupet, med tydlig vägledning i när, var och hur olika tekniker kan användas för att stödja både nedreglering och aktivering av nervsystemet för optimalt välbefinnande.

Genom en genomtänkt kombination av praktisk undervisning, engagerade föreläsningar och levande gruppdiskussioner bygger du en stabil grund i både teori och tillämpning. Oavsett om du vill fördjupa din egen praktik eller bredda din verktygslåda som lärare, ger utbildningen redskap för att tryggt möta en bred variation av elever och sammanhang.

DETTA INGÅR

• Berättelsen om hälsa och välbefinnande

• En fördjupning i wellnessindustrin och hur den formar klienters och elevers förståelse av hälsa.

• Nervsystemet och breathwork-forskning

• En fokuserad genomgång av andningens vetenskap och dess roll för reglering och motståndskraft.

• Vila och återhämtning

• Insikt i fysiologin bakom verklig vila och hur andningen kan stödja den.

• Andningens anatomi

• En tillgänglig översikt över de strukturer och mekanismer som är involverade i andningen.

• Grundläggande andningspraktiker

• Ett brett spektrum av tekniker, från lugnande pranayama till energigivande och aktiverande breathwork.

• Timing, planering och tematisering

• Hur du strukturerar och tematiserar andningsövningar och meditationer med tydlig intention.

• Undervisning för alla nivåer

• Verktyg för att anpassa andningsvägledning till olika kroppar, bakgrunder och behov.

• Grundläggande undervisningsprinciper

• Röst, autenticitet, inkluderande språk och sätt att stärka elever där de befinner sig.

• Det inre arbetet

• Ett engagemang för din egen läkande resa, både som lärare och som student.

DET DU TAR MED DIG

• En jordad förståelse för hela kursinnehållet samt trygghet i att kunna definiera och diskutera centrala begrepp och forskning

• Erfarenhet av att undervisa tillgängliga breathwork-praktiker för olika nivåer

• Verktyg för att stärka din röst, närvaro och intuition som facilitator

• Traumamedvetet språk för tydlig och medkännande vägledning

• Ökad klarhet kring dina personliga gränser, värderingar och självvårdsritualer som utövare

• En omfattande manual framtagen exklusivt för detta program

• Yoga Alliance Continuing Education, 35 timmar

• Material och inspelningar inför utbildningen som du får behålla

• Möjlighet till ett privat 20-minutersmöte med Carolyn under utbildningen

UTBILDNINGSSCHEMA

(tiderna kan komma att justeras något)

• Onsdag 17 februari

• 15.00 Incheckning

• 15.45 Introduktion

• 16.30–18.00 Välkomstcirkel och kartläggning av arbetet

• 18.15 Middag

• 20.00–21.00 Grundläggande pelare

• Torsdag/fredag/lördag

• 7.30–9.30 Praktikprinciper och grunder

• 9.45 Frukost

• 11.00–13.30 Centrala begrepp och verktygssamtal

• 13.45 Lunch

• 16.00–18.00 Undervisningens kärna, färdigheter och kunskapsvävning

• 18.15 Middag

• 19.30–21.00 Visdomspass och integration

• Söndag 21 februari

• 7.30–9.30 Att leva undervisningen och avslutande cirkel

• 9.45 Frukost

• 11.00 Utcheckning

DU HAR TILLGÅNG TILL

• Delat eller privat boende

• Skogsklädda promenadstigar och stilla platser för vila

• Alla måltider, snacks samt te/kaffe

• Handdukar, sängkläder och grundläggande toalettartiklar i alla stugor

Alla betalningar är icke återbetalningsbara och kan inte överföras.