10–12 juli orientalisk detox med tai chi och qigong

Den här retreaten är skapad för dig som är nyfiken på tai chi och qigong och vill få en mjuk introduktion till båda praktikerna tillsammans med Gavin Cooke. Under helgen varvas lugna rörelser med mindfulness, promenader och gott om tid för att sakta ner, landa och återhämta dig. Det är en stillsam och stöttande miljö där du får möjlighet att släppa vardagens tempo och i stället komma närmare kroppen, andetaget och nuet.

En av helgens höjdpunkter är ett besök vid ett buddhisttempel, beläget bara 20 minuter bort med bil. Det ger retreaten en fin kulturell dimension och skapar en rofylld plats för eftertanke. Genom att kombinera rörelse, stillhet och medveten tid utomhus passar programmet särskilt bra för dig som vill varva ner och upptäcka orientaliska välbefinnandepraktiker på ett tillgängligt och varsamt sätt.