Yoga Sutra-studier och yin yoga-immersion
100-timmars yogalärarutbildning
1–10 november 2026
En 10-dagars fördjupning där filosofi och praktik möts
Pelare 2 i vår 300-timmars YTT: filosofi
Denna utbildning räknas som 100 timmar inom en 300-timmars avancerad YTT-certifiering med Mindful Bali.
Resting with the Sutras Retreat/Training
Early, Early-bird (betala i sin helhet – fram till 1 maj 2026): $1500
Earlybird (betala i sin helhet – 1 maj till 1 september 2026): $1850
Ordinarie pris (från 1 september och framåt): $2000
Deposition: $500
Det finns en punkt på varje elevs och lärares väg där praktiken fördjupas på riktigt.
Yoga är inte längre något du bara gör – det blir ett sätt att leva.
Den här 10-dagars immersionen är en inbjudan till just den tröskeln.
Vad är den här utbildningen?
Detta är inte en traditionell yogalärarutbildning.
Det är en hängiven fördjupning i Patanjalis Yoga Sutras, utforskade genom yin yoga, meditation, chanting och stillhet.
Under tio dagar i Bali saktar vi ner och lyssnar.
Vi studerar sutrorna, låter dem sjunka in i kroppen och upplever dem inte bara som filosofi, utan som levande energi.
Utbildningen vilar i Alexandras signaturmetod, Resting with the Sutras, där filosofi möter praktik.
Vem passar den här 10-dagars immersionen för?
Den här utbildningen passar dig som:
Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte vara lärare.
Det enda som krävs är en vilja att lyssna.
Det du kommer att lära dig
Under tio dagar i Bali studerar du den första boken i Yoga Sutras, Samadhi Pada, tillsammans med centrala teman som:
Varje undervisningsdel vävs in i en kroppslig upplevelse.
Daglig praktik
Varje morgon inleds med 60 minuter vinyasa, 20 minuter sittande meditation och 45 minuter chanting av Patanjalis sutror för att förbereda kropp, sinne och själ för dagen.
Varje kväll ingår 60 minuter Resting with the Sutras-yogapraktik och 20 minuter meditation.
Studier i yin yoga
Du deltar i tio klasser à 90 minuter med fokus på hur du undervisar i yin yoga, inklusive genomgång av positioner, meridianer, undervisningsteknik och mer.
Alexandra leder också en särskild workshop om hur hon planerar och undervisar sin signaturklass, Resting with the Sutras.
Så här ser en dag ut:
Äkta kirtan-upplevelse i Bali
Det här är mer än klassrumsundervisning – du får uppleva kirtan runt om i Bali, bland annat på:
I slutet kommer du inte bara att förstå kirtan – du kommer också att kunna leda den.
Rekommenderat boende – lyxigt och bekvämt: Emana Akatara
För ett lyxigare alternativ är Emana Akatara ett fyrstjärnigt hotell bara en minuts promenad från shalan. Det rekommenderas att boka i god tid för att säkra din plats.
Rekommenderat boende – budgetvänligt och balinesiskt: Sanga Suites
Sanga Suites är ett gästhus på gångavstånd från shalan, cirka fem minuter bort. Här finns ett gemensamt kök i stället för restaurang på plats, och tidigare deltagare har uppskattat det för sitt enkla, prisvärda boende på omkring $20 per natt.
Du är också välkommen att ordna det boende som passar dig bäst.
I slutet av utbildningen kommer du att kunna:
Det du reser hem med
Varför Bali?
Bali vänder naturligt blicken inåt.
Stillheten, ceremonierna och hängivenheten som präglar vardagen skapar en idealisk miljö för det här arbetet.
Det är en kraftfull behållare för denna immersion.
Möt våra YTT-lärare och facilitatorer
Alexandra
Alexandra McRobert är yogalärare, utbildare och grundare av Mindful Bali, en boutique-yogaskola och retreatplats på Bali i Indonesien.
Hon började praktisera yoga som barn och genomförde sin första 200-timmars yogalärarutbildning vid Yandara Yoga Institute i Mexiko 2014. År 2017 reste hon till Indonesien för att slutföra sin 300-timmars yogalärarutbildning på Zuna Yoga. Sedan dess har hon studerat med lärare runt om i världen, med Rolf Gates som en av sina största inspirationskällor.
Hennes specialområden är yogafilosofi, vinyasa och yin yoga, meditation, chanting och kirtan samt traumamedveten undervisning, med fokus på att stötta kvinnor som tar sig vidare efter beroende, utmattning och psykisk ohälsa. Hennes arbete förenar uråldrig visdom med modern återhämtning och gör Yoga Sutras of Patanjali och buddhistisk filosofi tillgängliga i en levd praktik.
Alexandra har utbildat fler än 200 yogalärare genom sina 200-timmars- och avancerade utbildningsprogram. Hon har också undervisat på andra Bali-baserade skolor, däribland Inner Yoga, Sky Yoga och Radiantly Alive. Hennes undervisning kombinerar vinyasa och yin yoga med meditation, pranayama, journaling och cirkelarbete.
Som nykter kvinna med mer än sju års återhämtning är Alexandra rösten bakom “Sober Yoga Girl”, en podcast och substack som stöttar kvinnor att förändra sina liv genom yoga och nykterhet. Hon är också författare till Sober Yoga Girl och undervisar internationellt genom retreats, utbildningar och onlineprogram.
Id
Id började sin yogaresa 2014, när hon gick på sin första klass och direkt kände att yoga var mycket mer än en fysisk praktik – det var ett sätt att leva.
Parallellt med arbete och studier fortsatte hon att fördjupa sin praktik och valde så småningom att lämna sitt jobb för att undervisa på heltid. År 2015 genomförde hon sin första 200-timmars yogalärarutbildning på The Yoga Barn. Sedan dess har hon studerat Yin Yoga, Kashmir Shaivism, mantra och assisterat på yogalärarutbildningar.
För Id är undervisning en livslång väg av lärande och utveckling. Som hon själv säger till sina elever: “My teaching is my learning, my learning is my teaching.”
Hennes bhakti-natur, hängivenhet till yoga och omtanke om eleverna har gjort
Njut av en rofylld vistelse omgiven av natur i detta dubbelrum med utsikt mot trädgården. Med en queen size-säng och vy över en lummig trädgård inramad av gröna risfält skapas en stillsam och vacker miljö. Rummet är utformat för att spegla den traditionella balinesiska atmosfären och förenar modern komfort med genual lokal karaktär.
Gäster har tillgång till gratis WiFi i hela boendet samt luftkonditionering för extra bekvämlighet. Här finns också ett privat badrum med bidé, balkong eller uteplats för lugna stunder utomhus samt genomtänkta bekvämligheter som bubbelbad, kök och TV.
Boendet ligger 23 mi från Ngurah Rai International Airport och har ett bra läge för den som vill utforska närliggande sevärdheter som Goa Gajah och Ubud Palace. Gratis privat parkering på plats finns för extra smidighet.
Området runt omkring är känt för sin traditionella balinesiska arkitektur, charmiga byar och tempel som sprider sig över landskapet. Här kan du promenera längs smala stigar, möta vänliga lokalbor och ta del av öns rika kulturarv. En kort bit bort väntar Ubud med ett levande konstdistrikt, eklektiska marknader och välkända kulturella attraktioner, där lantlig stillhet möter energin i en av Balis mest särpräglade destinationer.
Alexandra McRobert
Id
G832+9M, Pejeng Kangin, Tampaksiring, Gianyar Regency, Bali 80571, Indonesia
Gianyarregensen
Price
1 500,00 US$
sön 1 nov. – tis 10 nov.