Sat Nam, jag heter Usha. Jag föddes vid soluppgången, och min mamma frågade min indiska farmor, “Mama”, om det fanns ett ord för gryning på hennes modersmål; så fick jag mitt namn. Aarushi kommer från mitt namn och betyder “solens uppvaknande”.
Varje soluppgång bär på en ny början och en möjlighet för själen att vakna. Det är kärnan i min Kundalini-undervisning, där rörelse, andningsövningar och meditation samverkar för att väcka energi och stödja ett liv med större lätthet och grace. Praktiken bjuder in oss att gå bortom tankarna och låta hjärtat leda, så att vägen öppnas för mer kärlek, vänlighet och medkänsla – både för oss själva och för dem omkring oss.
Även om jag ser detta som en djupt andlig väg, tycker jag inte att spiritualitet behöver tas alltför allvarligt. Skratt är också ett kraftfullt sätt att släppa taget, och den lättheten vävs in i min praktik.