I många år har jag följt med resegrupper från NEUE WEGE på deras andliga retreats och erbjudit ett brett, stöttande förhållningssätt till yogapraktik och personlig utveckling.
Jag undervisar också på en yogastudio för personer över 50 år och föreläser i workshops om teamutveckling och ledarskap. I centrum för mitt arbete står traumaanpassad yoga, som hjälper människor att känna sig trygga i sina kroppar och bygga en medveten kontakt med sig själva. Mina klasser förenar klassiska Hatha-yogapositioner med flödande Vinyasa och mjuk Yin-yoga, så att varje individs situation och fysiska förutsättningar möts med omsorg.
Vid sidan av min undervisning arbetar jag som certifierad coach och föreläsare. I workshops och seminarier där jag kombinerar yogapraktik med coachingverktyg kan hållbara, positiva förändringar växa fram både i arbetslivet och privat.
Som coach är jag certifierad i Neurosystemisk Integration samt The Work av Byron Katie. Dessa metoder hjälper till att synliggöra stressande tankemönster, lösa upp djupt rotade övertygelser och ta sig igenom livet med större klarhet, motståndskraft och lätthet.
Min ambition är att skapa ett tryggt utrymme för medveten närvaro och inre stillhet i vår ofta hektiska värld. Prestationskrav står inte i fokus; det viktiga är den medvetna upplevelsen och att lyssna till kroppen. Förlängd avslappning i slutet, ofta med stöd av guidad meditation, ger djup återhämtning.
Jag ser fram emot att få följa människor på deras mycket personliga väg – med närvaro, uppskattning och gedigen kunskap.
”Sann frid kommer inifrån.” – Buddha