Jag kom i kontakt med yoga 2015 och kände direkt en stark dragning till praktiken. Genom rörlig meditation blir mitt sinne lugnare och min kropp mer avslappnad. Ibland leder den mig tillbaka till mitt mest sanna jag. Jag känner mig tryggare i livet och hittar mer glädje i det. Ju djupare jag fortsätter att utforska yogan, desto tydligare blir det att den är mycket mer än fysisk träning och andningsarbete. Den har blivit ett sätt att leva.
Jag har märkt att asana är den mest naturliga ingången när vi vill introducera yoga i vår gemenskap. Genom att använda kroppen som väg in till sinnet arbetar jag med fyrastegsandningen från Heart of Yoga som en bro mellan kropp och sinne. Jag erbjuder också Trauma Informed Yoga och undervisar så varsamt och säkert som möjligt.
Min lärare säger ofta: “Det finns yoga för alla. Om du kan andas, kan du utöva yoga.” Jag vill skapa utrymme för dig och din studio med yoga som stöttar både kropp och sinne.