Som grundare av Sivananda Yoga-traditionen har Swami Sivanandas undervisning format ett tidlöst synsätt på yoga och andlig praktik. I programmet står hans praktiska och upplyftande principer om att anpassa, justera och möta livet med öppenhet i centrum, tillsammans med Karma Yoga – vägen för osjälvisk tjänst och medveten handling.
Deltagarna får ta del av en undervisning som vilar i enkelhet, disciplin och inre utveckling. Här finns en tydlig ram för hur yogan kan följa med från mattan in i vardagen och bli en levande del av livet. Genom dessa grundläggande idéer uppmuntras en mer flexibel sinneshållning, medkännande närvaro och en djupare känsla av mening.
Ingår i programmet: