Grundare, akupunktör inom kinesisk och daoistisk medicin, utövare av Zen Shiatsu, utövare av Acutonics, facilitator för sound journeys, yogalärare, meditationsguide, guide i skogsbad, utövare av daoistisk stenmedicin, qi gong-utövare, mentor inom välbefinnande och transformation samt själsalchemist.
Sonja är registrerad akupunktör inom kinesisk medicin med mer än 3 000 timmars utbildning, transformativ mentor, licensierad Zen Shiatsu-utövare, yogalärare och qi gong-instruktör med över 500 timmar samt facilitator för sound journeys. Hennes arbete vilar på övertygelsen att människans välbefinnande stärks genom ett samspel med naturen och en djupare känsla av egenmakt.
Som grundare av Cedar Healing Arts har hon skapat en plats som är utformad för att stödja, inspirera och vägleda människor på vägen mot välbefinnande, samtidigt som den uppmuntrar en djupare kontakt med det högre jaget, med andra och med den naturliga världen. Med inspiration från naturen, klassisk kinesisk medicin och daoistisk medicin bygger hennes holistiska förhållningssätt på att kropp, sinne och själ ses som en sammanhängande helhet. Sonja erbjuder akupunktur, Acutonics, privata yogapass, behandlingar med Zen Shiatsu, koppning, moxa, tuina, kostrådgivning, sound journeys, ceremonier med ljud- och stenmedicin för andligt helande, skogsbad, meditation samt vägledning inom livsstil och personlig utveckling.
Sonja slutförde sitt 2 200-timmars diplom i traditionell kinesisk medicinsk akupunktur vid Eight Branches 2018 och fick sin fulla licens från CTCMPAO i april 2019. Hon dras starkt till den holistiska synen inom kinesisk medicin och låter behandlingen utgå från hela människan, med hennes unika historia och erfarenheter. Hennes arbete bygger på många års studier i TCM, där akupunktur, guasha, koppning, moxa, tuina, mat som medicin och örter ingår, tillsammans med yoga, meditation, makrobiotik, spiritualitet, självinquiry, mindset-praktiker och daoistiska studier för att stödja varje klients personliga mål för välbefinnande.
Som Zen Shiatsu-utövare använder hon ett mycket mjukt tryck längs meridianernas banor och är samtidigt lyhörd för kroppens respons. Det här arbetssättet bjuder in till djup avslappning och stödjer kroppens egen läkande intelligens. Sonja fullföljde sin Zen Shiatsu-utbildning 2010 under Adarsa Chakra och Era Birfer.
Hon ser yoga som en fysisk, mental och andlig praktik som kan leda till större medvetenhet och närvaro. Andning, närvaro och linjering är centrala delar i varje session. Med ett varmt och varsamt förhållningssätt för hon in yogans skönhet och visdom i sina klasser. I yinbetonade praktiker ger hon deltagarna utrymme för djup vila och kontakt med kroppens energetiska, fysiska och känslomässiga lager, ofta med utgångspunkt i kinesisk medicins femfas-perspektiv.
Sonja genomförde sin 500-timmars lärarutbildning hos Downward Dog Yoga Studios i Toronto, inklusive avancerad träning i Art of Mysore och Art of Vinyasa samt Ashtanga-baserade program under Ron Reid. Hon studerade Yin Yoga med Tracey Soghrati genom en 50-timmars lärarutbildning och med Sarah Powers. Hennes vidare studier omfattar prenatal yoga med Nicky Poole, pranayama med Suddhir Tiwari, mindful alignment med Annie Carpenter samt meditation under tysta retreater, utöver många andra workshops med uppskattade lärare.
Sedan 2019 har Sonja studerat qi gong, tai chi och daoistisk kamp- och helandekonst med Lindsay Wei från Wudang White Horse vid Wudang Five Immortals Temple, samt daoistisk stenmedicin med Sarah Thomas, L.Ac.
Genom sin egen kontinuerliga praktik av yoga, qi gong och meditation har Sonja funnit jordande verktyg som berikar vardagen långt bortom yogamattan. Hon är hängiven att skapa möjligheter och stödjande miljöer för människor som söker lugn, välbefinnande, vitalitet och rörlighet.
För Sonja är en vital del av fysisk, mental och andlig hälsa den relation vi odlar till naturen. Ofta finner man henne i skogen, vid en flod, där hon betraktar naturen, samlar växter eller tar in växtlighetens och elementens livskraft, samtidigt som hon uttrycker bön om ömsesidighet och tacksamhet.
Sonja har också mer än 20 års erfarenhet som modedesigner, och hennes nuvarande kollektion, inspirerad av den wellnessresa hon själv fortsätter att vandra, finns på www.zennomad.ca