Redan i ung ålder drogs Sofia Palampouiki till alternativa terapier och rörelsebaserade praktiker. Hon började med yoga som 13-åring, och vid 23 års ålder hade hennes väg fördjupats genom studier i homeopati, iridologi, aromaterapi, kromoterapi och thailändsk massage. Hennes intresse för välbefinnande har därför vuxit fram som en bred och holistisk helhet, där kropp och sinne får mötas på flera nivåer.
Vid 28 års ålder valde hon att dela sin kunskap som yogalärare och gick då en Yoga Teacher Training-utbildning, följt av vidareutbildningar inom Aerial Yoga, Yoga för barn, Partner Yoga, Acro Yoga och Pilates för både vuxna och barn. Sedan dess har hon undervisat och hållit workshops i yogastudior, gym och klubbar runt om i Grekland, där hon skapar inspirerande upplevelser för en bred grupp deltagare.