Som certifierad lärare i Yin-Yang-yoga och utbildad tränare i förebyggande arbete mot utmattning valde jag medvetet att lämna den komplexa världen av projektledning. I dag bor jag i södra Turkiet, omgiven av berg och det glittrande havet längs den lykiska kusten. Här andas jag in den friska luften och hämtar daglig inspiration från det naturlandskap som präglar mitt liv.
Min undervisning förenar djup spiritualitet med kraftfull rörelse. Vi inleder ofta med dynamiska solhälsningar och flödande drak- eller Shakti-danser för att väcka kroppsmedvetenheten. Därefter bjuder långsammare, hållna positioner och Yin-asanas in till att sjunka in i ett stilla inre lugn. När stress eller spänningar finns i kroppen lägger jag särskild vikt vid mjuk mobilisering och stretch av de områden som behöver mest stöd. Även platsen färgar varje klass: månens faser, havets ljud och bergens storhet vävs naturligt in i vår praktik och fördjupar medveten närvaro.
”Jag tillbringade tre veckor på semester i Cirali och yogade med Silvia nästan varje dag. Hennes klasser anpassades alltid flexibelt efter gruppens behov och bjöd på stor variation. Silvia ser verkligen sina elever, ger mycket personligt stöd och korrigerar varsamt när det behövs. Jag uppskattade verkligen de olika teman hon arbetade med. Redan efter några få pass kände jag mig starkare och mer hemma i min kropp. Silvia är en varm, trygg och dynamisk lärare, och jag ser fram emot att yoga med henne igen snart!” (Jane, Storbritannien)
Utförlig information om mitt arbete och mina erbjudanden finns på yoga-on-demand-webbplatsen eller på Facebook under namnet yogaondemand. Om du vill delta i ett retreat kan du där läsa mer om de olika teman som erbjuds och om klasserna som ingår. Atmosfären är alltid avslappnad och välkomnande. Alla program utformas utifrån dina individuella behov och mål. Oavsett om du söker återhämtning eller vill bygga styrka finns här ett alternativ som passar. Låt dig inspireras av naturen och njut av en praktik som ger näring åt både hjärta och sinne.