Shelby upptäckte yogan som en verklig vändpunkt och kände direkt en stark koppling till både praktiken och möjligheten att dela den med andra. För henne blev yogan ett helhetsstöd för kroppen, samtidigt som den gav utrymme att stilla tankarna, bjuda in till stillhet och uppmuntra personlig utveckling. Sedan 2016 har hon med tacksamhet fått guida och förmedla denna meningsfulla praktik.
När hon inte undervisar tillbringar Shelby gärna tid i naturen, uppskattar komedi, trail running, att ta hand om växter och husdjur samt att försjunka i hög musik och riktigt god mat.
I sina klasser förmedlar Shelby en jordnära, accepterande och frigörande energi, med starkt fokus på stresslindring och ny vitalitet. Med erfarenhet av yoga som en kraftfull väg mot balans, självinsikt, kärlek och klarhet stöttar hon elever genom yoga, meditation, andningsövningar och sound healing, och skapar utrymme för resor inåt, utåt, framåt och uppåt.
Första passet: 9:15 AM - 10:15 AM
Opening Vinyasa Flow är en klassisk flödande rörelse där andningen vävs samman med varje rörelse och hela kroppen stärks, med djup stretching insprängd genom hela passet och fokus på mindfulnessmeditation. Passar alla nivåer.
Andra passet: 10:30 AM - 11:30 AM
Gentle Movement & Meditative Yin börjar med mjuka positioner som varsamt väcker kroppen, för att sedan övergå i späningslösande stretch medan meditation utforskas. Passar alla nivåer.
Enstaka drop-in: $20 - obegränsat för $100/månad - 5-klippkort: $80