Jag är legitimerad klinisk rådgivare (RCC), yogalärare, ChiRunning-instruktör och personlig tränare med ett starkt engagemang för både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Mitt arbete är samarbetsinriktat och bygger på styrkor, med fokus på att hjälpa människor att återknyta till sig själva, stärka sin motståndskraft och möta livets utmaningar med större medvetenhet, vitalitet och självförtroende.
Kontakt, styrka och livskraft står i centrum för mitt förhållningssätt. Jag tror att vi inte bara kan möta svårigheter med mod, utan också växa genom dem genom att återvända till våra inre resurser och vårt autentiska jag.
Min praktik är personcentrerad och hämtar stöd från flera metoder, bland annat mindfulness, KBT, narrativ terapi, lösningsfokuserad terapi, motiverande samtal, EMDR, somatisk medvetenhet och rörelsebaserade arbetssätt. Jag värdesätter den djupa kopplingen mellan kropp och sinne och ser rörelse som en kraftfull väg till jordning, känsloreglering, självinsikt och personlig utveckling.
Utöver individuell rådgivning leder jag rörelsebaserade klasser som kombinerar yoga, styrketräning och löpning med mindfulness och reglering av nervsystemet. Dessa pass är utformade för att stödja ökad självkännedom, ett mer medvetet möte med utmaningar och en djupare kontakt med både jaget och gemenskapen, samtidigt som de bygger fysisk och emotionell styrka.
Min intention är att erbjuda en trygg och stöttande plats där klienter kan utforska sina erfarenheter, utveckla praktiska verktyg och röra sig mot meningsfull och varaktig förändring. Jag hoppas att de lämnar med en förnyad känsla av kontakt, styrka och livskraft som de kan bära med sig in i vardagen, relationer och gemenskap på ett sätt som känns autentiskt, stärkande och i linje med den de håller på att bli.