Jag har länge sökt efter glädje, inspiration och förmågan att stå stadigt när livet känns utmanande — en praktik som ständigt fördjupas och förändras. Nyfiken, målmedveten och djupt passionerad har jag låtit yogan forma mitt liv i mer än 20 år, och jag fortsätter att upptäcka nya lager, nya utmaningar och meningsfulla lärdomar på mattan.
Som upptagen mamma till två bär jag min yogapraktik med stor respekt och tacksamhet. Det är en plats där jag får möta både styrka och sårbarhet, glädje och smärta, frustration och tålamod, driv och uppskjutande — och där jag kan känna mig både fylld av energi och återhämtad. Genom ett kontinuerligt engagemang, en vilja att fortsätta utvecklas och en hängivenhet till att följa disciplinens förändring hoppas jag kunna dela det jag lär mig med integritet, ödmjukhet och värme.
Yogan är invävd i varje del av mitt liv, och jag känner en djup tacksamhet för påverkan från så många begåvade lärare, liksom från mina elever och min familj, som fortsätter att inspirera mig varje dag.
Jag är huvudlärare i yoga och arbetar med Centre for Appearance Research vid UWE Bristol, där vi undersöker hur yogapraktik påverkar kroppsuppfattning i olika åldrar och kön. Vår senaste artikel visade på den positiva effekten av en yogaintervention på kroppsbild, med resultat som höll i sig i mer än tre månader. Dessa fynd har inspirerat utvecklingen av filmer om yoga för kroppsbild, och vår senaste forskning använder detta arbete för att utforma en yogaintervention för kvinnor på deras resa genom bröstcancer.