”Mitt livs syfte borde vara: att först förstå mig själv och sedan leva mig själv” (Irina Rauthmann). Just därför är det viktigt för mig att dela yoga som en helhetsväg mot glädje, klarhet och lätthet. Genom noggrant sammansatta positioner, utförda i samklang med andetaget, stärker vi kroppens vitalitet och fördjupar medvetenheten om oss själva och vår livsväg. För att stödja detta anpassas praktiken efter varje persons individuella förutsättningar. Hatha yoga passar därför alla.
Med empati och lyhördhet möter jag dig och dina behov. Min undervisning börjar alltid med att vi medvetet landar här och nu. Därefter följer dynamiska rörelsesekvenser och statiska positioner, ofta kopplade till ett särskilt tema. Andningen är en central del genom hela praktiken. Jag väver också in yogafilosofi i en samtida form, tillsammans med den läkande klangen av enkla mantran. Vanligtvis avslutar jag passet med riktade andningsövningar och guidade eller korta tysta meditationer.
Jag arbetar heltid som yogalärare (BDY/EYU) och psykoterapeutisk utövare. Med stor glädje, empati och närvaro har jag i många år följt människor i gruppundervisning och privat undervisning, workshops, seminarier, på retreats och i terapi.
För mig är yoga livets essens. Den för mig in i inre och yttre stabilitet och i kontakt med mitt centrum och de ärliga intentioner som finns där. Den ger mig möjlighet att uppleva djup frid och stillhet inom mig och att när som helst kunna återvända till dem.