Jag är Rasa Teodora, certifierad yogalärare med RYT200 från Yoga Alliance. Mer än tio års egen yogapraktik har lett mig vidare till lärarrollen, och den vägen fortsätter att ge mig nya upplevelser och insikter varje dag. För mig är yoga så mycket mer än asana, andningsövningar eller avslappning. Yoga är en förening med allt: med nuet, med kroppen, med andetaget, med mig själv i gruppen och med gruppen i mig. Det är när varje rörelse får mjukna i medveten närvaro och varje in- och utandning leder mig till känslan av att jag är hemma. Tack vare de fantastiska lärare som följt mig på vägen känner jag mig själv hemma, och min största inspiration är att se en annan människa på mattan komma hem till sig själv. Då vet jag att jag är på rätt väg.
Jag har fått uppleva yogans många nyanser och delar gärna med mig av den erfarenheten i mina klasser: att bevara autenticiteten i filosofin och samtidigt ta till vara den moderna yogans skönhet. Min praktik bygger på Vinyasa Flow, där en sekvens av yogaställningar följer andningens rytm. I klassen arbetar vi också med pranayama, njuter av aromaterapi och helande ljud. Jag älskar människor, och det är därför jag är där jag är i dag. Vart den kärleken leder mig återstår att se.
Jag bjuder in dig att möta mig på mattan varje lördagsmorgon för en yogafrukost i studion. Namaste.