Hej, jag är Nooshin, legitimerad inom psykisk hälsa och certifierad fystränare. Min ambition är att flytta terapin från soffan och ut i naturen. För den som föredrar det finns även rörelseterapi inomhus. Trail running, vandring och tid utomhus har många väldokumenterade effekter på hjärnan och kan bidra med både lugn, inspiration och känslomässig balans. Att arbeta med mig handlar inte om träningsmål eller viktnedgång, utan om att skapa en process där du får stärka kontakten med både naturen och kropp–sinnesambandet. Jag utgår från flera olika metoder som utforskar hur tankar, känslor och handlingar påverkar ditt fungerande i vardagen.
Ditt första besök sker alltid i studion, där vi pratar igenom vad du vill förändra med stöd av terapin. Därefter bestämmer vi tillsammans om du vill fortsätta med rörelseterapi inomhus eller naturterapi utomhus.
Om du väljer löpning håller vi oss till det som kallas samtalstempo. Det innebär en fart där du kan prata bekvämt under tiden. För vissa betyder det att gå i stället för att springa, eller att varva gång och löpning, och det är helt okej. Samtalstempo ser olika ut för alla, och att hitta just ditt tempo är en viktig del av löpterapin.