Jag älskar att erbjuda en praktik som för oss helt in i nuet. Min intention är att skapa en trygg plats där varje person kan komma i kontakt med sin egen kropp och sina individuella behov. När tilliten finns på plats kan kroppen mjukna, öppna sig och utforska en djupare medvetenhet om både jaget och omgivningen.
Jag heter Mona Sveum och har undervisat yoga i min studio i Lofoten i 11 år. För mig är det en inbjudan att kliva upp på yogamattan — eller in i vilket yogarum som helst — att vända blicken inåt och utforska landskapen inom oss. Det ger en möjlighet att släppa det vandrande sinnet och i stället vara uppmärksam på kroppen, rörelsen, andningens sensationer och stödet från underlaget under oss.
Att praktisera utomhus i Lofotens vidsträckta natur tillför ännu ett lager av närvaro, och för oss närmare både omgivningen och livet sådant det vecklar ut sig.
Lärarutbildningar:
Ytterligare kurser omfattar: yogans historia, yogisk meditation och pranayama, ayurveda och yoga, PT-yoga, gravidyoga, Somatic Restorative Yoga, praktisk anatomi, utbildning i yoga som terapi samt praktik vid vanliga skador.