Som samarbetspartner till NY Loves Yoga erbjuder MJ Watkins en undervisning som präglas av närvaro och omtanke, formad av det många söker i yogan: minskad stress, avslappning, inre ro och ökat välbefinnande. Hennes intresse för Thomas Hanna Somatics växte fram efter en ryggskada och en period med begränsad fysisk rörlighet, en erfarenhet som fortfarande påverkar hennes arbete.
MJ:s fokus ligger på andetaget, nervsystemet och den gradvisa återkomsten av styrka genom medveten rörelse. Hennes klasser är utformade för att stödja rörlighet, fysisk hälsa och mental vila, samtidigt som de stärker kontakten med kroppen. Med ett lugnt och stöttande förhållningssätt skapar hon utrymme för att röra sig med medvetenhet och återfinna lätthet.
Hennes utbildning omfattar RYT 300 från Academy of Yoga & Meditation i Indien, E-RYT 200 från Zuna Yoga inom Tantra–Hatha, Reiki Level 1, Atma Buti Singing Bowls, restorative yoga, Yoga Nidra från ISHTA i New York samt Essential Somatics Movement med Martha Peterson på Radiant Child.