Sedan barndomen har rörelse varit en självklar del av livet. Genom dans, volleyboll och ridning har kroppen alltid fått ta plats, och den passionen följer med in i varje pass. Pilates har blivit en favorit eftersom träningsformen aktiverar hela kroppen på ett skonsamt men effektivt sätt. Den stärker musklerna, förbättrar konditionen och andningen, och kan samtidigt bidra till bättre hållning och mjukare linjer i kroppen.
För många innebär pilates också en välkommen lättnad för rygg och stora leder, samtidigt som den mentala balansen får ett lyft. Det är en träningsform som förenar styrka, kontroll och medveten närvaro, och känslan efter ett pass är ofta lika viktig som själva träningen. Med varje rörelse växer både energi och välbefinnande – och leendet brukar bli lite större för varje gång.