Jag är Marine Fernandez, certifierad yogalärare (RYT 200, Bali), rörelseutövare samt professionell dansare, koreograf och danslärare. Jag uppträder fortfarande aktivt på scen, och det fortsätter att inspirera och ge näring åt min undervisning.
Med en stark passion för rörelse i alla dess former tror jag att den har kraft att läka både kropp och sinne.
Yoga kom in i mitt liv som ett sätt att släppa stressen från dansvärlden. Jag föll snabbt för den — inte bara för den fysiska praktiken, utan också för filosofin om självkärlek, medkänsla och att acceptera kroppen som den är. Den har stöttat mig både som dansare och i min personliga resa.
I mina klasser guidar jag Vinyasa-flöden där dynamisk rörelse möter andningen och skapar en meditativ rörelseupplevelse. Jag tycker också om att inkludera pranayama, andningstekniker som hjälper till att skapa klarhet och fokus.
Mitt förhållningssätt utmanar både styrka och rörlighet, samtidigt som jag ser till att varje elev känner sig trygg och stöttad. Jag gillar även att bjuda in till lekfullhet och att bryta ner mer utmanande positioner så att alla kan utforska och njuta av vägen dit.
Jag integrerar funktionell rörlighet för att motverka effekterna av ett stillasittande liv och för att stödja kroppen på lång sikt. Med min bakgrund som dansare märks också en tydlig dansprägel i mina flöden genom kreativa övergångar och uttryck.
Min intention är att varje praktik ska lämna deltagarna mentalt lugna och fokuserade, men också djupt energifyllda, i balans både i kropp och sinne.