Forskningen har i allt högre grad bekräftat hur viktig kommunikationen mellan hjärta och hjärna är, liksom de många positiva effekterna av hjärtkoherens. Det handlar bland annat om stöd för nervsystemet och kognitionen, fördelar för hjärt-kärlhälsan och hormonsystemet, förbättrad immunfunktion, ökad vitalitet samt starkare social samhörighet.
Metoderna för att odla hjärt-hjärn-koherens är enkla, upplyftande och kräver mycket lite tid. När de praktiseras regelbundet kan de ge varaktiga effekter, samtidigt som de öppnar för en upplevelse av samhörighet med det universella medvetandet, sådan den kan upplevas genom hjärtat och speglas i vardagens mirakel och närvaro.
Varje session inleds med praktiska tekniker för meditation vid hjärtcentret, följt av en aktiv morgon med asanapraktik och återhämtande övningar på eftermiddagen. Målet är att deltagarna ska lämna med verktyg som stödjer detta tillstånd, tillsammans med en djupare känsla av medkänsla och tacksamhet inför sig själva och sina liv.
Lynne Minton har studerat yoga sedan 1975. Hon blev certifierad lärare av BKS Iyengar 1984, och bland hennes mentorer finns Geeta Iyengar, Donald Moyer, Judith Lasater och Fr. Joe Pererira. I dag ägnar hon sig särskilt åt mötet mellan modern vetenskap och medvetande, med stort fokus på Dr. Joe Dispenzas arbete.
1982 blev Lynne heltidslärare i yoga när hon grundade och ledde Inner Dance Yoga Studio i Anchorage, Alaska. Hon skapade också lärarutbildningar på 200 och 300 timmar, som senare genomfördes i Alaska, Ohio och Arizona.
Lynne leder workshops, årliga retreater och löpande klasser via Zoom. Hennes elever beskriver genomgående hennes undervisning som inspirerande, lustfylld och djup.
Uppvuxen i Wisconsin tog Lynnes kärlek till resor och hennes examen i miljögeologi henne till Alaska 1975, där hon arbetade, levde och mötte sin blivande make Jim. De har varit gifta sedan 1978 och uppskattar camping, flygning, resor utomlands samt tid med sin älskade gemenskap av familj och vänner. Lynne älskar också att sjunga, dansa hula, spela ukulele, odla i trädgården, cykla och vandra. Hon bor för närvarande i Bellingham, WA.
"Lynne är helt enkelt en glädje att lära av. Hon fördjupar ständigt sin egen praktik och sin förståelse av yogasutrorna, vilket gör att hennes undervisning känns levande och aktuell oavsett hur länge man har studerat med henne. Hon förenar visdom, humor, grace, skicklighet, kärlek och närvaro på ett underbart sätt, och skapar klasser och workshops som blir en plats för utveckling, gemenskap och glädje. Jag är evigt tacksam över att känna henne som vän och mentor!"
"Jag hade ingen aning om hur lyckligt lottad jag var när jag gick min första yogaklass med Lynne Minton för alla dessa år sedan. Hon väckte en djup kärlek till praktiken och filosofin i mig, något jag fortfarande värdesätter och utforskar i dag. Jag uppskattar hennes skicklighet och hennes förmåga att skapa rika, närande klasser som bjuder in elever på alla nivåer att växa genom asana och pranayama. Hennes livslånga engagemang för yoga lyser igenom i undervisningen, och hon skapar alltid utrymme för att lära, dela och utforska yogans andliga rötter."
"Att praktisera med Lynne Minton är en njutningsfull fest för sinne, kropp och själ. Hennes nyfikna natur, lekfulla anda, hängivenhet, kärlek och orubbliga tro på närvarons kraft har inspirerat generationer av yogier. Det har varit en av mitt livs största privilegier och glädjeämnen att få utforska djupen och leka i det grunda tillsammans med henne."