Hej, jag heter Lana och är YAMA:s egen nutritionist.
Under de kommande månaderna kommer jag att dela med mig av praktiska kostråd och enkla sätt att stötta en mer hälsosam helhet i kosten. Det ni inte kommer att höra från mig är snabba råd om viktnedgång, trenddieter att följa eller den senaste “måste-ha”-produkten inom hälsa. När du lär känna mig bättre kommer du att förstå varför.
Jag älskar att utmana myter om nutrition och håller mig långt borta från de senaste wellness-trenderna, men jag har inte alltid tänkt så här. När jag tog min kandidatexamen i hälsovetenskap med inriktning nutrition hade jag en väldigt snäv syn på hälsa. Jag trodde att kost var lösningen på allas problem och att många besvär kunde lösas med rätt probiotika, magnesium eller en superfood från Peru. Med tiden, genom år av arbete med klienter och fortsatt egen forskning, insåg jag att nutrition bara är en liten del av en betydligt större helhet. Att bortse från allt annat gjorde människor en verklig otjänst. Den insikten ledde mig vidare till en master i folkhälsa, där jag fick lära mig hur mycket tillgång till vård, mat, arbete, utbildning, bostad, rörelse, mental hälsa och skyddet av vår andliga energi kan påverka välbefinnandet.
För mig är en persons vikt och utseende verkligen det minst intressanta med dem. På YAMA vill vi hjälpa dig att ta steget bort från det och känna dig stärkt i att återknyta till de delar av dig själv som behöver näring.
Liksom Elissa dras jag starkt till äventyr och resor, och jag har lärt mig betydligt mer av att gå ut i världen och utforska den än jag någonsin gjorde av att samla meriter. När jag var 20 bestämde jag mig för att jag ville se världen, skriva min egen berättelse och ifrågasätta hur livet “ska” levas. Jag trodde en gång att jag bara försökte vara annorlunda, men i dag förstår jag att jag gjorde det för min hälsas skull. Varje del av mig längtar efter att lära av människor, kulturer, landskap, energier och olika sätt att leva. Och när vi fjärmar oss från vårt sanna syfte gör vi vår hälsa en otjänst. Jag uppmuntrar dig att söka näring på alla de sätt som YAMA erbjuder — genom meditation, yoga, rörelse, äventyr, nutrition, gemenskap och en djupare förståelse för din plats i världen och hur du kan bidra.