Lana och Bex förenar sin undervisning till yogaklasser som känns som en resa. Oavsett om de leder en mer yanginspirerad klass eller ett mjukare yinpass, genomsyras varje tillfälle av tydlig intention. Deras samlade erfarenhet och arbetssätt skapar en särpräglad helhet som möter behoven hos alla i rummet. En vanlig klass börjar med att sätta en intention, koppla an till andningen, mjuka upp kroppen med rörelse och enkla koncept, innan den går vidare till ett mer dynamiskt flöde eller övergår i en stillsam, återhämtande session. Varje klass avslutas med en mjuk nedvarvning, avslappning, sound healing, lugn andning och stillhet. Med en mer rörelsebaserad praktik på morgonen och ett tystare kvällspass får du möjlighet att möta olika aspekter av kropp, sinne, energi och intention. Tillsammans har Lana och Bex mer än 15 års undervisningserfarenhet inom yoga och fitness, med Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra och Forest Yoga.