Min väg in i meditation började 1995, när jag var farligt nära utmattning. Då bodde jag i Sydney, byggde upp ett förlag och levde stora delar av livet på resande fot. Jag kände mig tömd på energi, pressad och ständigt trött.
En vän rekommenderade vedisk meditation, och det förändrade allt. Livet blev inte mindre intensivt, men jag kunde möta det på ett annat sätt. Tröttheten lättade, oron dämpades och jag blev både mer effektiv i arbetet och trevligare att umgås med. Jag förstod att jag hade hittat något som verkligen kunde göra skillnad.
Fem år senare, efter en period i Paris, bodde jag i London och var redo för en ny riktning. Jag lämnade min ledande roll som vd, reste i ett år och tackade därefter ja till min lärares inbjudan att utbilda mig enskilt i USA och Indien. Jag tog examen 2003 och återvände sedan till London för att börja undervisa.
År 2005 träffade Michael och jag varandra i Indien på ett retreat. Efter en tid med resor och långa avstånd mellan oss flyttade han från Los Angeles till London. I dag bor och arbetar vi tillsammans och har en dotter, så vi är partners i alla bemärkelser.
Indien har fortfarande en djup betydelse för oss, och vi återvänder dit minst en gång om året för att undervisa och studera. Jag känner stor tacksamhet över att få dela vedisk meditation med andra. Att stödja människor i att bli sitt bästa jag har alltid varit min drivkraft, och gång på gång har jag sett hur meditation kan skapa verklig förändring.
Jillian Lavender har undervisat i vedisk meditation sedan 2003. Som medgrundare av London Meditation Centre och New York Meditation Center har hon guidat tusentals människor världen över mot större balans och förvandling.
Jillian är ursprungligen från Nya Zeeland och hade ledande affärsroller i Sydney, Paris och New York. När hon ledde globala förlag i dessa krävande miljöer upptäckte hon vedisk meditation. Effekten kom direkt: stressen började släppa och utmattningen minskade. Den upplevelsen inspirerade henne att bli lärare och att dela samma fördelar med andra.
Utöver att undervisa i meditation föreläser Jillian för grupper om stress, välbefinnande och värdet av att föra in mer medveten närvaro i vardagen. Hon är också expert på ayurveda och ger praktisk vägledning om hälsa, kost, sömn, fertilitet och livsstil på ett tydligt och lättillgängligt sätt.
Hennes första bok, Why Meditate? Because it Works., publicerades i juli 2021 och fick uppskattning från The Guardian, The Times, Harper’s Bazaar och andra. Den är en pålitlig introduktion till meditation och förklarar vad det är, vad det kan bidra med och varför det spelar roll. Boken tar upp vanliga myter, utforskar vetenskapen och effekterna av meditation och kombinerar illustrationer, berättelser från elever samt enkla tips för den som vill börja.
Hennes senaste bok, Do Reset: Meditate. Move beyond thinking. Find clarity., ges ut av Do Book Company. Denna fickguide presenterar meditation som ett kraftfullt verktyg för att återställa balans, komma bortom det mentala bruset och få tillgång till inre stillhet, energi och kreativ potential. Det är en fräsch och modern introduktion för alla som vill förstå meditation på ett tydligt sätt.