Isabelles Katonah Yoga Flow bjuder in till en praktik som är både mjuk och dynamisk, där du får röra dig med närvaro och lätthet. Med rötter i klassisk hatha yoga och med många års studier inom vinyasa och kundalini väver hon samman precision och mjukhet på ett sätt som känns tillgängligt men samtidigt fördjupande. Under klassen kan du förvänta dig genomtänkt linjering, klok användning av hjälpmedel, andningsövningar, musik och små stunder av lätthet som skapar variation och närvaro. Helheten blir en jordande men samtidigt lyftande upplevelse som stödjer klarhet, fokus och ett stadigt flöde genom hela passet.
Katonah Yoga® grundades av Nevine Michaan i Katonah, New York, och vilar på traditionell hatha yoga. I denna metod ses positionerna som universella arketyper som utforskas genom linjering, hjälpmedel, metaforer och andetag. Praktiken är utformad för att skapa en flerdimensionell upplevelse som engagerar både kropp och sinne, och som uppmuntrar en djupare kontakt med form, struktur och medvetenhet.